6 ca sĩ Việt có dáng đẹp không thua gì người mẫu

Ngoài tài năng ca hát, nhiều ca sĩ Việt còn sở hữu thân hình đẹp hoàn hảo khiến nhiều người phải ghen tị. Họ là những ai? Hãy cùng bài viết điểm danh 6 ca sĩ Việt có dáng đẹp không thua gì người mẫu nhé.

Thủy Tiên luôn lọt top mỹ nhân Việt có vóc dáng đẹp, vòng eo thon gọn và đôi chân dài miên man dù đã là bà mẹ 1 con.

Nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khắt khe, Minh Hằng cũng sở hữu thân hình đẹp hoàn hảo không thua kém gì người mẫu.

Tuy không có chiều cao lí tưởng song nhờ tỉ lệ cơ thể cân đối mà vóc dáng Yến Trang thanh mảnh hơn nhiều so với chiều cao thực.

Cùng với giọng hát, thân hình đẹp tuyệt vời như người mẫu cũng là điểm mạnh giúp Tóc Tiên thành công hơn trong sự nghiệp âm nhạc của mình.

Phương Linh cũng sở hữu thân hình đẹp tuyệt vời như người mẫu khiến nhiều chị em không khỏi ghen tị.

Thế mạnh là thân hình đẹp chuẩn, nữ ca sĩ “Bỗng dưng muốn khóc” Minh Thư luôn chọn trang phục body ôm sát lên sân khấu biểu diễn.

Để sở hữu thân hình đẹp hoàn hảo như những ca sĩ, người mẫu ngoài cách ăn kiêng, chế độ tập luyện khắt khe thì bạn có thể tham khảo thêm phương pháp hút mỡ giảm béo bằng công nghệ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc. Đây là phương pháp hiện đại giúp chị em sở hữu được thân hình đẹp như mong muốn nhờ loại bỏ tới 95% lượng mỡ thừa và đưa ra ngoài qua hệ thống ống hút của công nghệ Vaser Lipo. Nhờ vậy, chỉ với 1 lần thực hiện bạn đã có được vóc dáng đẹp mà không cần phải  mất nhiều thời gian kiên trì như các phương pháp khác.

Để tìm hiểu thêm về phương pháp hút mỡ bụng bằng công nghệ Vaser Lipo, khách hàng vui lòng liên hệ tổng đài 1900 5588 96 để được tư vấn cụ thể.

Những cách giảm cân đơn giản cho các eva

Cân nặng tăng vù vù khiến chị em phụ nữ lo lắng. Chúng không những lấy đi thân hình thon đẹp đáng mơ ước  mà còn khiến các hoạt động trở nên nặng nề hơn. Vậy bạn đã biết cách gì để giảm cân hay chưa? Cùng tham khảo những cách giảm cân đơn giản dưới đây để thấy được sự khác biệt trên cơ thể nhé.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà nó còn là cách giảm cân khá hiệu quả. Để đánh bay mỡ và giảm cân thì bạn cần thực hiện chế độ ăn uống ít dầu mỡ. Việc hạn chế những thực phẩm chứa nhiều mỡ là cách hữu hiệu giúp chị em ngăn chặn tình trạng tích trữ nhiều mỡ thừa trên cơ thể.

Tăng cường ăn rau xanh, trái để giảm cân và giữ dáng

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn vặt, đồ ăn nhanh và tăng cường bổ sung các loại rau xanh, trái cây. Các loại trái cây sẽ giúp bạn ngăn ngừa mỡ tích trữ, thêm vào đó một số loại như táo, chuối,… có công dụng đánh bay mỡ và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy áp dụng chế độ ăn uống điều độ, chia nhỏ các bữa ăn để vừa cung cấp đủ năng lượng lại giúp giảm cân như ý.

Chạy bộ

Chạy bộ cũng chính là cách giảm béo hiệu quả. Với cách trên, bạn chỉ cần chạy bộ đều đặn  mỗi ngày khoảng 30 phút sẽ giúp các vùng mỡ thừa bị triệt tiêu. Đây cũng là cách ngăn ngừa mỡ thừa tích trữ khá tốt. Chạy bộ còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, stress và tăng cường sức khỏe khá tốt.

Chạy bộ là cách giảm cân khá tốt

Đi bơi

Bơi lội cũng là cách giảm cân và giữ dáng rất tốt. Trong khi bơi, các cơ ngực, bụng, chân, tay,… đồng loạt phối hợp hoạt động. Chính vì thế mà mỡ tích trữ ở các vùng dễ dàng bị triệt tiêu và là cách giảm cân khá tốt. Đây cũng là phương pháp kích thích sự phát triển của vòng 1, tốt cho hệ tim mạch và là cách giảm căng thẳng mà bạn nên thường xuyên thực hiện.

Giảm cân bằng phương pháp hiện đại

Hiện nay, hút mỡ là phương pháp hiện đại được nhiều người ưa chuộng. Tại Bệnh viện Đa Khoa Quốc tế Thu Cúc, hút mỡ áp dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả đến 95%. Phương pháp trên hoạt động theo nguyên lý sử dụng sóng siêu âm – sóng âm thanh tác động sâu vào các tế bào mỡ thừa. Từ đó nhiệt lượng từ Vaser Lipo nhanh chóng phá hủy tế bào mỡ, đồng thời làm nứt các tổ chức Cellulite, hóa lỏng mỡ rắn, cục và đưa ra ngoài nhanh chóng, an toàn. Đây là công nghệ hiện đại đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn cho người sử dụng.

Hút mỡ cũng là phương pháp giúp giảm cân được nhiều chị em lựa chọn

Hút mỡ tại Thu Cúc được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ có trình độ cao, giàu kinh nghiệm cùng quy trình thực hiện bài bản, đúng chuẩn Bộ Y tế. Bên cạnh đó là sự hỗ trợ của hệ thống trang thiết bị hiện đại, các máy móc tối tân. Hệ thống phòng mổ và các dụng cụ vô trùng. Vì thế hút mỡ nhanh chóng, an toàn, không đau, không xâm lấn và không ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Sau hút mỡ bạn sẽ sở hữu thân hình thon đẹp, quyến rũ.Đây là phương pháp giảm cân siêu nhanh và đạt hiệu quả cao. Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ hút mỡ uy tín, được nhiều người tin tưởng và lựa chọn.

Học nữ thần Jung Chaeyeon giảm 16kg trong 2 tuần

Jung Chaeyeon không chỉ sở hữu khuôn mặt xinh xắn, đáng yêu, cô nàng còn hút mắt người đối diện với thân hình nóng bỏng, quyến rũ. Để có vóc dáng hoàn hảo như hiện tại, ít ai biết rằng người đẹp đã phải trải qua một quá trình giảm cân vô cùng nghiêm khắc.

Jung Chaeyeon (sinh năm 1997) là thành viên của nhóm nhạc I.O.I và DIA của Hàn Quốc. Cô nàng được fan hâm mộ gọi với biệt danh “nữ thần” vì vẻ đẹp trời phú và thân hình “chuẩn không cần chỉnh”. Tuy nhiên, nhiều người ngỡ ngàng khi biết rằng nàng nữ thần mình hạc xương mai đã có lúc nặng tới 64kg mà chỉ cao có 1m65. Cũng có không ít người tò mò về chế độ ăn kiêng giảm cân khiến người đẹp giảm tới 16kg trong vòng 2 tuần.

Khi được hỏi về bí quyết giảm cân nhanh, Jung Cheyeon chia sẻ cô chỉ ăn 2 bữa mỗi ngày và thường không ăn thêm bất cứ thứ gì sau 8h tối.

Thực đơn chính của cô bao gồm đậu phụ và sữa đậu nành. Ngoài ra, chế độ ăn còn có rau xanh và trái cây. Đặc biệt, các món ăn không chứa nhiều chất béo và đường. 

Không dừng lại ở thực đơn ăn uống, nữ thần I.O.I còn chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Cô nàng dường như vận động với các bài nhảy cả ngày và chỉ nghỉ một lát nếu thấy mệt. 

Ngoài các bài tập nhảy, Jung Cheyeon còn chăm chỉ chạy bộ vào mỗi buổi sáng để giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái. Nhờ sự kiên trì luyện tập hàng ngày đã giúp nàng giảm tới 16kg chỉ trong 2 tuần thực hiện chế độ giảm cân.

Sự kết hợp giữa chế độ ăn kiêng và luyện tập đã giúp người đẹp có được vóc dáng lý tưởng cùng với vòng eo thon nhỏ mà nhiều người ao ước. Hiện tại, Jung Chaeyeon đã và đang rất hài lòng với cân nặng 48kg và số đo 3 vòng chuẩn. 

Ngoài năng khiếu âm nhạc, chính sự thay đổi về ngoại hình sau khi giảm cân đã tạo cho Jung Chaeyeon nhiều cơ hội mới trong lĩnh vực giải trí.

Thời gian vừa qua cô nàng còn lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh với vai diễn chính đầu tay trong bộ phim Drinking solo của đài TVN. Đây hứa hẹn sẽ là bệ phóng vững chắc giúp tên tuổi của Jung Chaeyeon ngày càng tỏa sáng.

Ngưỡng mộ dáng đồng hồ cát sexy của Mai Phương Thúy

Thân hình đồng hồ cát sexy nóng bỏng với những đường cong hoàn hảo là một trong những thế mạnh giúp nàng hoa hậu sinh năm 1988 luôn gợi cảm và hấp dẫn sau nhiều năm đăng quang.

Sau 10 năm đăng quang, hình ảnh Mai Phương Thúy ngày càng trở nên hoàn hảo hơn trong mắt người hâm mộ. Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Mai Phương Thúy còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi chiều cao và số đo 3 vòng nóng bỏng. Hiểu được lợi thế đó, Mai Phương Thúy luôn tinh tế trong việc lựa chọn trang phục thiết kế ôm sát tôn dáng và khoe thân hình đẹp chuẩn.

Những chiếc váy body ôm sát giúp người đẹp khoe tối đa đường cong cơ thể.

Tạo dáng nghiêng về phía ống kính giúp Mai Phương Thúy khoe khéo được vòng 2 thon gọn và vòng 3 căng tròn

Ngay cả khi diện những trang phục kén người và dễ lộ khuyết điểm nhưng Mai Phương Thúy vẫn vô cùng cuốn hút với vóc dáng nuột nà.

Những kiểu váy khoét eo đánh lừa thị giác càng tôn thêm đường cong hoàn hảo của cựu hoa hậu.

Ngắm vóc dáng của hoa hậu Việt Nam 2016, có lẽ không ít chị em cảm thấy ngưỡng mộ và khao khát sở hữu được vóc dáng lí tưởng như Mai Phương Thúy. Điều đó không hề khó dù vóc dáng hiện tại của bạn có mũm mĩm hay thừa cân thì cũng có thể có được có được thân hình thon gọn chỉ trong vài giờ với công nghệ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc.

Để tìm hiểu về công nghệ này tại Bệnh viện Thu Cúc, bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 5588 96 để được tư vấn cụ thể nhé.

Hotgirl Việt eo thon dáng gọn với đồ tập gym

Tập gym được xem là phương pháp hiệu quả nhất để có được một thân hình đẹp. Trong phòng tập gym, không ít hotgirl Việt đã để lộ eo thon dáng gọn với đồ tập gym.

Salim là gương mặt được đông đảo khán giả biết đến qua các vai diễn trong các clip ngắn, MV ca nhạc cùng gu thời trang bắt mắt. Cô thường xuyên đến phòng tập gym để rèn luyện sức khỏe cũng như duy trì vóc dáng thon gọn.

Bạn gái Justa Tee, hotgirl mặt mộc Trâm Anh khoe khéo vòng eo thon gọn như một thành quả sau thời gian tập luyện chăm chỉ.

Dù lịch làm việc bận rộn, dày đặc nhưng Chi Pu cũng không quên dành thời gian tập gym. Đây cũng chính là một trong những bí quyết giúp cô có được thân hình thon gọn.

Quỳnh Anh Shyn cũng là một trong những hotgirl sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc nhờ tập gym.

Hotgirl Boxing Khả Ngân thường xuyên đăng tải hình ảnh thân hình gọn gàng, quyến rũ trong phòng tập gym lên trang cá nhân facebook và nhận được nhiều lời khen ngợi.

Nổi tiếng với khuôn mặt xinh đẹp và vóc dáng nuột nà nhưng Angela Phương Trinh vẫn rất chăm chỉ đến phòng gym luyện tập giữ dáng.

Bạn có nhận thấy tất cả các hotgirl kể trên họ đều là những người của công chúng bận rộn nhưng vẫn luôn dành thời gian cho việc tập luyện giữ dáng? Tập luyện cũng được xem là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất đồng thời giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được vóc dáng đẹp như ý nhờ tập luyện thì chắc chắn đòi hỏi bạn phải có một sự kiên trì. Nếu bạn không thể kiên trì tập luyện mà vẫn khao khát sở hữu vóc dáng đẹp hoàn hảo như các hotgirl thì có thể tham khảo phương pháp hút mỡ giảm cân tại Bệnh viện Thu Cúc. Phương pháp này sẽ giúp bạn giảm được tới 95% mỡ thừa chỉ trong vài chục phút thực hiện mà vẫn an toàn cho sức khỏe. Liên hệ ngay tổng đài 1900 5588 96 để được tư vấn chi tiết nhé.

Giảm cân – không nhất thiết phải thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc

Có nhất thiết phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bạn mới có thể giảm được số đo vòng eo của mình? Câu trả lời là: không hẳn thế.

Quả là một tin tuyệt vời! Giờ đây bạn đã có thể thoải mái với chế độ ăn uống mà vẫn duy trì được thể trạng như mong muốn. Khoa học đã chứng minh việc thực hiện theo một chế độ dinh dưỡng nhất định có thể sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn mà không lo về cân nặng.

Ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng hơn

Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng mà không sợ tăng cân

Thay vì bị ám ảnh bởi việc phải tránh xa đồ ăn, bạn nên tập trung vào các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe mà bạn có thể thưởng thức. Những phụ nữ tuân theo nguyên tắc này lại có xu hướng giảm cần nhiều hơn những người chỉ chú trọng vào giảm lượng calo.

Đi bộ

Tập luyện thường xuyên cũng có thể giúp bạn giảm cân. Theo nghiên cứu mới đây từ trường Đại học Missouri bang Columbia, nhiều người chịu khó đi bộ một giờ mỗi tuần có thể giảm được khoảng 0.5 kg trong 4 tuần đầu. Như vậy nghĩa là bạn có thể giảm được 6kg một năm mà không cần thực hiện bất kì chế độ ăn kiêng nào.

Trên thực thế, các nghiên cứu khác cũng cho thấy nhiều người tập đi bộ 20 phút mỗi ngày trong vòng 5 ngày/ tuần có thể giảm được 7kg sau một năm. Và lý tưởng nhất là phương pháp này còn rất dễ để duy trì. Tỷ lệ tuân thủ phương pháp này lên tới 72% và rất nhiều người vẫn cảm thấy hứng thú.

Thường xuyên đi bộ sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc có thể giúp cơ thể dự trữ chất béo. 35% những người ngủ ít hơn 6h/đêm thường có nguy cơ tăng cân, trung bình là 5kg trong vòng 6 năm, so với những người ngủ từ 7-8h/ đêm.

Thiếu ngủ làm tăng cảm giác thèm ăn đồ ngọt và tinh bột. Nó cũng khiến cho cơ thể sản xuất nhiều hormone gây căng thẳng hơn dẫn đến béo bụng.

Để bù đắp lại khoảng thời gian bị thiếu đó, bạn hãy đặt chuông báo thức 30’ trước khi đi ngủ, đi vào phòng và thư giãn bằng cách nằm nghỉ hoặc đọc sách nhẹ nhàng. Mỗi ngày nửa giờ như thế, bạn đã có quyền mơ đến việc giảm cân.

Hít thở đúng cách

Hít thở cũng là một trong những bài tập tăng cường sức khỏe và giảm cân nhanh chóng

Hít vào thở ra đều đặn. Những người tham gia vào một lớp học thiền hàng tuần sẽ có thể giảm được khoảng 0.5kg mỗi tuần. Mọi người thường ăn uống khi họ thấy căng thẳng và cảm thấy buồn ngủ trong bữa ăn. Thiền trước và trong khi ăn giúp những người ăn kiêng ăn ít hơn và cảm thấy ngon miệng hơn.

Mẹo nhỏ cho bạn: trước khi ăn, hãy ngồi tĩnh tâm, hít thở sâu một vài cái. Lưu ý, đồ ăn và những suy nghĩ về nó không làm tăng calo, vì thế khi ăn, bạn nên tập trung thưởng thức hương vị của món ăn. Sau khi nuốt, hãy hít thở một hơi thật sâu. Thưởng thức mùi vị đậm đà của món ăn từ đầu bữa sẽ có thể giúp bạn kiềm chế được việc ăn quá tải.

Bí đao – thực phẩm giảm cân an toàn cho phái đẹp

Hiện nay, có rất nhiều thực phẩm giúp chị em cải thiện cân nặng. Tuy nhiên, rất nhiều người lựa chọn bí đao là nguyên liệu chính để giảm cân.

Bí đao – nguyên liệu giảm cân hiệu quả

Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng cho người thừa cân vì trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Bạn sẽ có được vóc dáng lý tưởng nhờ kiên trì thực hiện giảm cân với bí đao

Nếu tích cực ăn bí đao hàng ngày theo thực đơn giảm cân cũng như có chế độ luyện tập hợp lý, bạn có thể giảm tới 3kg trong vòng 1 tháng mà vẫn giữ được làn da trắng mịn. Vì vậy, khi lựa chọn bí đao để giảm cân bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn yêu thích. Tuy nhiên, lựa chọn tối ưu vẫn là thực đơn cân bằng, giàu rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa. Với bữa tối, bạn hoàn toàn có thể sử dụng bí đao thay cơm.

Cách chế biến bí đao để giảm cân 

Bí đao luộc

Đây là món ăn chế biến đơn giản nhưng lại có công dụng giảm cân hiệu quả

Đây là cách chế biến đơn giản nhất. Bí đao sau khi mua về nên nạo vỏ, rửa sạch, cắt khoanh và loại bỏ ruột rồi đổ vào nồi nước sôi. Khi bí sôi bạn nên mở vung, để sôi khoảng 5 phút là vừa chín rồi cho bí ra rá để ráo nước trước khi bày ra đĩa, tránh cho bí khỏi nhão và bị chua. Bạn cũng có thể uống nước bí đao luộc, vừa ngon, bổ lại vừa giúp giảm cân.

Canh bí đao nấu gừng

Một cách giảm béo bằng bí đao khác là nấu canh bí đao với gừng thay cho các loại canh khác. Nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, nước, gia vị vừa ăn. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

Nước ép bí đao

Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly nước ép bí đao để sớm đẩy lùi được béo phì

Nước ép bí đao cũng là nguyên liệu làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều, có thể bảo quản trong tủ lạnh, chia ra uống vài lần trong ngày như nước giải khát để vừa có làn da trắng mịn màng lại vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

Ngoài những cách giảm cân với bí đao, bạn cũng nên có chế độ tập luyện khoa học và giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh để giúp giảm cân hiệu quả. Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn cũng có thể tham khảo thêm phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo. Đây là công nghệ giúp loại bỏ tới 95% mỡ thừa, đồng thời giúp tái tạo và làm săn chắc da hiệu quả. Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể gọi tới số 1900 55 88 96 để được tư vấn cụ thể!