Thứ Năm, 24 tháng 11, 2016

Phun xăm mí mắt có đau và sưng không? là câu hỏi mà khá nhiều người đang thắc mắc hiện nay. Bởi mọi người luôn có tâm lý sợ đau và sưng sẽ làm họ trong thời gian đó không được tự nhiên vì thế mà rất nhiều người đã gửi các câu hỏi tới các trung tâm tư vấn của các cơ sở thẩm mỹ để được hỗ trợ chi tiết hơn. Vậy thực chất thực hiện dịch vụ này có đau và sưng không thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về bài viết dưới đây dể hiểu rõ hơn nhé.


Xăm mí mắt là kỹ thuật không quá phức tạp trong ngành phun xăm thẩm mỹ, tuy nhiên do có sự tác động lực lên bề mặt da bằng kim xăm nên xăm mí mắt có thể gây đau, sưng và để lại những biến chứng nguy hiểm khi bạn lựa chọn phải cơ sở phun xăm không uy tín, tay nghề nghệ nhân thực hiện còn non kém, sử dụng công nghệ xăm cũ, dùng chung kim xăm, mực xăm kém chất lượng, không đủ máy móc, trang thiết bị, điều kiện cơ sở vật chất và không đảm bảo an toàn vệ sinh sạch sẽ trong quá trình thực hiện phun xăm.

Cách duy nhất để xăm mí mắt không đau, không sưng và không để lại bất kì biến chứng nào là bạn phải lựa chọn được cơ sở xăm mí uy tín, chất lượng cao, đáp ứng đầy đủ các tiêu chí kể trên.



Phun xăm mí mắt không những giúp bạn khắc phục những nhược điểm của đôi mắt như: mắt quá nhỏ, mí mắt không rõ, lông mi thưa…. Mặt khác sẽ tiết kiệm một số lượng lớn thời gian trang điểm trước khi ra ngoài.

Đặc biệt, phun xăm mí mắt chỉ là một thủ thuật nhỏ không động chạm đến dao kéo, không gây chảy máu, không bị sưng tấy nhiều và cực kỳ an toàn. Chính vì vậy với câu hỏi của bạn:”phun xăm mí mắt có đau không”thì câu trả lời là không hề. Bởi lẽ, các kỹ thuật viên chỉ can thiệp bên trên bề mặt da, không xâm lấn không tổn thương đến da chính vì vậy khi tiến hành phun xăm bạn sẽ không thấy đau, thậm chí có những khách hàng còn mô tả việc phun mí chỉ như “kiến cắn”.

Với trường hợp của bạn, khi bạn bị đau mắt đỏ thì tốt nhất nên tĩnh dưỡng để khỏi hẳn rồi mới tiến hành phẫu thuật. Vì mắt là bộ phận rất quan trọng và đặc biệt nhạy cảm, chính vì thế để đảm bảo tính an toàn tuyệt đối khi phun xăm mí mắt bạn cần đảm bảo mắt bạn thật sự khỏe mạnh.



Vậy có tốn thời gian không?

Tại Thu Cúc thời gian thực hiện là 45 phút thực hiện, kỹ thuật xăm mí mắt đơn giản nhưng hiệu quả duy trì lâu dài, ổn định từ 3 – 5 năm, thời gian thực hiện ngắn là bạn đã sử hữu một viền mi như ý mà không mất thời gian trang điểm. Mắt bạn trở nên trông to, rõ và hài hòa với khuôn mặt.



Phun xăm mí mắt có đau và sưng không? là câu hỏi mà khá nhiều người đang thắc mắc hiện nay. Bởi mọi người luôn có tâm lý sợ đau và sưng sẽ làm họ trong thời gian đó không được tự nhiên vì thế mà rất nhiều người đã gửi các câu hỏi tới các trung tâm tư vấn của các cơ sở thẩm mỹ để được hỗ trợ chi tiết hơn. Vậy thực chất thực hiện dịch vụ này có đau và sưng không thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về bài viết dưới đây dể hiểu rõ hơn nhé.


Xăm mí mắt là kỹ thuật không quá phức tạp trong ngành phun xăm thẩm mỹ, tuy nhiên do có sự tác động lực lên bề mặt da bằng kim xăm nên xăm mí mắt có thể gây đau, sưng và để lại những biến chứng nguy hiểm khi bạn lựa chọn phải cơ sở phun xăm không uy tín, tay nghề nghệ nhân thực hiện còn non kém, sử dụng công nghệ xăm cũ, dùng chung kim xăm, mực xăm kém chất lượng, không đủ máy móc, trang thiết bị, điều kiện cơ sở vật chất và không đảm bảo an toàn vệ sinh sạch sẽ trong quá trình thực hiện phun xăm.

Cách duy nhất để xăm mí mắt không đau, không sưng và không để lại bất kì biến chứng nào là bạn phải lựa chọn được cơ sở xăm mí uy tín, chất lượng cao, đáp ứng đầy đủ các tiêu chí kể trên.



Phun xăm mí mắt không những giúp bạn khắc phục những nhược điểm của đôi mắt như: mắt quá nhỏ, mí mắt không rõ, lông mi thưa…. Mặt khác sẽ tiết kiệm một số lượng lớn thời gian trang điểm trước khi ra ngoài.

Đặc biệt, phun xăm mí mắt chỉ là một thủ thuật nhỏ không động chạm đến dao kéo, không gây chảy máu, không bị sưng tấy nhiều và cực kỳ an toàn. Chính vì vậy với câu hỏi của bạn:”phun xăm mí mắt có đau không”thì câu trả lời là không hề. Bởi lẽ, các kỹ thuật viên chỉ can thiệp bên trên bề mặt da, không xâm lấn không tổn thương đến da chính vì vậy khi tiến hành phun xăm bạn sẽ không thấy đau, thậm chí có những khách hàng còn mô tả việc phun mí chỉ như “kiến cắn”.

Với trường hợp của bạn, khi bạn bị đau mắt đỏ thì tốt nhất nên tĩnh dưỡng để khỏi hẳn rồi mới tiến hành phẫu thuật. Vì mắt là bộ phận rất quan trọng và đặc biệt nhạy cảm, chính vì thế để đảm bảo tính an toàn tuyệt đối khi phun xăm mí mắt bạn cần đảm bảo mắt bạn thật sự khỏe mạnh.



Vậy có tốn thời gian không?

Tại Thu Cúc thời gian thực hiện là 45 phút thực hiện, kỹ thuật xăm mí mắt đơn giản nhưng hiệu quả duy trì lâu dài, ổn định từ 3 – 5 năm, thời gian thực hiện ngắn là bạn đã sử hữu một viền mi như ý mà không mất thời gian trang điểm. Mắt bạn trở nên trông to, rõ và hài hòa với khuôn mặt.



Địa chỉ chữa sụp mí mắt ở sài gòn thì địa chỉ nào là uy tín và thực hiện hiệu quả nhất. Câu hỏi này lẽ là điều mà rất nhiều các khách hàng quan tâm tới hiện nay. Nhưng liệu để tìm được một địa chỉ thẩm mỹ uy tín liệu có khó không khi mà có rất nhiều các cơ sở thẩm mỹ hiện nay. Và có rất nhiều các thông tim làm sai lệch tìm kiếm của các khách hàng.

Sụp mi mắt là một trong những bệnh lý thường gặp ở vùng mắt. Ở người lớn tuổi tình trạng tích tụ mỡ và da thừa gây sụp mí tương đối phổ biến. Thông thường mi mắt bị sụp nhiều ở vùng đuôi mắt. Tình trạng sụp mí làm mắt lúc nào cũng lộ vẻ mệt mỏi, buồn ngủ, mất thẩm mỹ và trông già trước tuổi. Điều trị sụp mi mắt là một trong những kỹ thuật thường thực hiện trong phẫu thuật mắt giúp lấy lại vẻ tươi sáng cho đôi mắt của bạn

Chỉnh sửa sụp mí mắt sẽ cho bạn một đôi mắt to tròn và trẻ trung,  Thẩm Mỹ Thu Cúc sẽ  giúp bạn làm tan biến đi đôi mắt buồn lấy lại sự tự tin trên khuôn mặt. Tùy từng trường hợp, Bác sĩ thăm khám và tìm ra phương pháp hiệu quả để điều trị cho khách hàng.
– Nếu tình trạng sụp mi ở mức độ vừa phải thì chỉ cắt bỏ phần da mi trên dư thừa.
– Nếu bị sụp mi nhiều, ngoài việc cắt bỏ phần da mi trên dư thừa còn phải can thiệp vào phần cơ nâng mi, đơn giản nhất là làm ngắn cơ nâng mi.
– Nếu sụp mi đi kèm với hốc mắt sâu thì ngoài điều trị sụp mi bằng các phương pháp trên còn kết hợp với điều trị hốc mắt sâu bằng cấy ghép mỡ tự thân.

Tại Sài Gòn, Thu Cúc được xem là địa chỉ chữa sụp mí mắt ở Sài Gòn uy tín đã thực hiện chữa sụp mí thành công cho rất nhiều khách hàng. Khi đến với Thu Cúc Sài Gòn, trước tiên khách hàng sẽ được bác sĩ thăm khám xác định nguyên nhân sụp mí và tư vấn lựa chọn phương pháp chữa sụp mí thích hợp. Theo đó, nếu là sụp mí bẩm sinh thì bạn sẽ thực hiện phẫu thuật chỉnh hình sụp mí bẩm sinh còn nếu là sụp mí do mắt bị lão hóa thì bạn sẽ thực hiện cắt mí mắt. Hai phương pháp này đều giúp bạn khắc phục tối đa tình trạng sụp mí mắt đem đến cho bạn đôi mắt khỏe mạnh, tươi trẻ hơn nhưng chỉ có kĩ thuật thực hiện là khác nhau.

Vậy giá chữa sụp mí mắt ở thu cúc như thế nào? Liệu có quá cao so với các cơ sở thẩm mỹ khác hay không. Điều này thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm nhé Tại Thu Cúc chi phí và gia cả rất hợp lý và phù hợp với các khách hàng có thu nhập mức trung bình trở lên và thực hiện lại rất an toàn hiệu quả vì thể bạn có thể đến Thu Cúc thực hiện mà không cần phải lo ngại về vấn đề giá cả nhé.



Chỉnh hình sụp mí bẩm sinh là tiểu phẫu thẩm mỹ nhằm khắc phục tình trạng yếu cơ nâng mi ở mắt dẫn đến đôi mắt mất đi tính thẩm mỹ và đem đến cho bạn một đôi mắt cân đối, sáng khỏe. Đây cũng là một trong những dịch vụ mà Bệnh viện Thu Cúc đã thực hiện thành công, đem đến cho hàng ngàn khách hàng sự hài lòng về hiệu quả thẩm mỹ cao cũng như mức chi phí phải chăng dao động từ 6-8 triệu đồng.

Tại Thu Cúc, để khắc phục tình trạng mắt sụp mí, trước tiên bác sĩ sẽ trực tiếp thăm khám xác định và phân tích mức độ sụp mí của khách hàng rồi tư vấn phương pháp phẫu thuật thích hợp. Sau khi kiểm tra sức khỏe để xác định khách hàng đủ điều kiện phẫu thuật, bác sĩ sẽ tiến hành gây tê và cắt tạo hình thành hình ròng rọc để nâng mí treo lên trán. Với cách làm như vậy thì đôi mắt bạn không chỉ không còn hiện tượng sụp mí mà còn trở nên to tròn, cân xứng hơn nhờ nếp mí được định hình rõ ràng.
Xem thêm: cắt mí mắt sưng trong bao lâu
Toàn bộ các thao tác phẫu thuật trên được thực hiện nhanh chóng, không đau trong khoảng 45 phút dưới đôi bàn tay khéo léo của đội ngũ bác sĩ giỏi đã có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ mắt. Bên cạnh đó Thu Cúc cũng có trang bị hệ thống máy móc, cơ sở vật chất hiện đại phẫu thuật nên giúp cho các thao tác diễn ra nhanh chóng, chính xác, hạn chế xâm lấn, không gây tổn thương, không ảnh hưởng đến thị lực và an toàn của sức khỏe. Sau phẫu thuật khách hàng không cần mất nhiều thời gian chăm sóc cầu kì mà chỉ cần làm theo hướng dẫn của các điều dưỡng viên là sẽ sớm sở hữu đôi mắt đẹp tự nhiên.

Với những ưu điểm vượt trội về chất lượng như trên thì có thể thấy chi phí chữa sụp mí mắt ở Thu Cúc rất hợp lí, phải chăng và cạnh tranh so với các địa chỉ khác. Để hiểu rõ hơn về dịch vụ chỉnh hình sụp mí ở Thu Cúc, khách hàng vui long liên hệ tổng đài 1900 588 96 hoặc đến trực tiếp địa chỉ 286 Thụy Khuê – Tây Hồ – Hà Nội để được khám và tư vấn miễn phí.

Thứ Tư, 23 tháng 11, 2016

Mỡ đùi khiến thân hình bạn kém thon gọn và thiếu sức hút. Để đánh bay chúng có rất nhiều cách nhưng đâu mới là cách mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng nhất? Cùng khám phá cách làm giảm  mỡ bắp đùi siêu nhanh dưới đây nhé.

Cặp đùi thon đẹp giúp phái nữ cuốn hút hơn

Cặp đùi thon đẹp giúp phái nữ cuốn hút hơn

Cách làm giảm mỡ bắp đùi thông thường

Để giảm mỡ đùi thì trước tiên bạn nên thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Với chế độ ăn uống ít dầu mỡ sẽ giúp bạn ngăn ngừa lượng mỡ tích trữ gây nên tình trạng cân nặng tăng vù vù và bắp đùi kém thu hút. Thêm vào đó bạn nên hạn chế những đồ uống có ga và tinh bột. Ăn ăn ít cơm và chia nhỏ thành nhiều bữa. Đặc biệt nói không với đồ ăn nhanh và không giữ thói quen ăn vặt buổi tối hay vừa ăn vừa xem tivi. Nó sẽ khiến bạn tăng cân vù vù đấy. Hãy tăng cường bổ sung các loại rau xanh và trái cây cũng là cách khá hiệu quả giúp bạn giảm mỡ bắp đùi và làm đẹp cho làn da.

Ngoài chế độ ăn uống thì việc tập luyện cũng khá quan trọng. Tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể mà nó còn là cách giúp bạn giảm mỡ bắp đùi hiệu quả. Một số bài tập đơn giản như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, leo cầu thang,… và những bài tập chuyên biệt giúp tác động trực tiếp đến vùng đùi chính là cách làm giảm mỡ bắp đùi. Tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn có được cặp đùi thon gọn và hấp dẫn.

Tập luyện giúp bạn giảm mỡ bắp đùi

Tập luyện giúp bạn giảm mỡ bắp đùi

Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện thì bạn cũng nên chú ý đến việc massage cho vùng đùi. Massage đùi làm tăng cường lưu thông tuần hoàn máu. Từ đó nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và triệt tiêu mỡ hiệu quả. Bạn nên kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện và tăng cường massage để tăng hiệu quả làm giảm mỡ đùi.

Cách làm giảm mỡ bắp đùi bằng phương pháp hiện đại

Những phương pháp thông thường có tác dụng giảm mỡ. Tuy nhiên tùy thuộc theo cơ địa của mỗi người mà hiệu quả thẩm mỹ có thể không đạt hoặc đạt hiệu quả không cao. Không những thế nó còn tốn nhiều thời gian và không dành cho những người bận rộn.Chính vì thế không ít người đã lựa chọn hút mỡ là phương pháp giúp giảm mỡ bắp đùi nhanh và hiệu quả nhất.

Hút mỡ tại Thu Cúc là phương pháp được nhiều người lựa chọn

Hút mỡ tại Thu Cúc là phương pháp được nhiều người lựa chọn

Tại Bệnh viện Thu Cúc, hút mỡ ứng dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại, có khả năng tiêu diệt đến 95% mỡ thừa tại vùng điều trị. Từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn với cặp đùi đẹp. Công nghệ trên đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Thêm vào đó, Thu Cúc có đội ngũ bác sĩ có trình độ cao, giàu kinh nghiệm cùng quy trình thực hiện bài bản, đúng chuẩn Bộ Y tế. Vì thế hút mỡ an toàn, đạt hiệu quả cao, không xâm lấn cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe. Hút mỡ tại Thu Cúc là cách giảm mỡ bắp đùi nhanh và được nhiều người lựa chọn.

Hoàn thành thiên chức làm mẹ, Thủy Tiên không chỉ nhận được nhiều lời khen về nhan sắc mà còn khiến không ít khán giả ghen tị bởi vóc dáng “mòn con mắt”.

Thủy Tiên hiện đang là một trong những cái tên hot nhất trong showbiz Việt bởi ngoại hình xinh đẹp, sự nghiệp ca hát thành công và một gia đình hạnh phúc. Mỗi khi xuất hiện, Thủy Tiên luôn nhận được sự quan tâm, thu hút của truyền thông và người hâm mộ. Và một trong những điểm gây chú ý nhất ở Thủy Tiên chính là vóc dáng thon gọn ngay cả khi vừa mới sinh con.

Thủy Tiên sở hữu đôi chân dài miên man và số đo 3 vòng hoàn hảo.

Thủy Tiên sở hữu đôi chân dài miên man và số đo 3 vòng hoàn hảo.

Eo thon, ngực đầy, vòng 3 căng mẩy đã giúp Thủy Tiên lọt top mỹ nhân có thân hình đồng hồ cát đẹp của showbiz.

Eo thon, ngực đầy, vòng 3 căng mẩy đã giúp Thủy Tiên lọt top mỹ nhân có thân hình đồng hồ cát đẹp của showbiz.

Dù đã là "gái một con" nhưng Thủy Tiên nhưng vóc dáng Thủy Tiên vẫn khiến nhiều bạn trẻ phải ngưỡng mộ.

Dù đã là “gái một con” nhưng Thủy Tiên nhưng vóc dáng Thủy Tiên vẫn khiến nhiều bạn trẻ phải ngưỡng mộ.

Với lợi thế ngoại hình đó, Thủy Tiên không khoe đường cong trong những shoot hình chụp bikini.

Với lợi thế ngoại hình đó, Thủy Tiên không khoe đường cong trong những shoot hình chụp bikini.

Hay cả trong những trang phục body ôm sát thì Thủy Tiên cũng vẫn vô cùng quyến rũ và gợi cảm.

Hay cả trong những trang phục body ôm sát thì Thủy Tiên cũng vẫn vô cùng quyến rũ và gợi cảm.

Cùng với tài năng âm nhạc và khuôn mặt xinh đẹp, thanh tú, vóc dáng hoàn hảo cũng hỗ trợ Thủy Tiên rất nhiều trong chặng đường gặt hái thành công như hôm nay.

Cùng với tài năng âm nhạc và khuôn mặt xinh đẹp, thanh tú, vóc dáng hoàn hảo cũng hỗ trợ Thủy Tiên rất nhiều trong chặng đường gặt hái thành công như hôm nay.

Thứ Ba, 22 tháng 11, 2016

Bạn luôn e ngại về lượng mỡ dư thừa trên cơ thể. Bạn không biết tại sao cân nặng của mình ngày càng tăng vù vù. Ngoài những nguyên nhân do di truyền, do cơ địa,… thì chính những thói quen thường ngày là nguyên nhân khiến  bạn tăng cân mất kiểm soát. Hãy dừng ngay những thói quen dưới đây để bảo vệ sức khỏe và có được vóc dáng thon đẹp nhé.

Cân nặng tăng nhanh khiến bạn vô cùng lo lắng

Cân nặng tăng nhanh khiến bạn vô cùng lo lắng

Ăn vặt quá nhiều vào buổi tối

Ăn vặt quá nhiều chính là nguyên nhân khiến bạn ngày càng tăng cân “không giới hạn”. Lượng thức ăn nạp vào cơ thể vào buổi tối sẽ làm tăng lượng calo và không được tiêu hóa hết. Trong khi đó lại không cần phải hoạt động nhiều. Vì thế lượng mỡ không thể chuyển hóa thành năng lượng và tích tụ lại ở cơ thể khiến thân hình kém thon gọn và cân nặng này càng tăng nhanh chóng. Nếu bạn đang có thói quen ăn vặt trước khi đi ngủ thì hãy hạn chế chúng để giữ được vóc dáng cân đối.

Uống nước có ga

Nước có ga cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cân nặng ngày càng tăng mà bạn không hề biết. Nước ngọt chứa nhiều calo, dễ dẫn tới đầy hơi, khó tiêu, tăng lượng mỡ thừa. Đặc biệt nó gây tích trữ mỡ thừa nhiều nhất ở vùng bụng. Vì thế, bạn nên hạn chế uống nước ngọt có ga để kiểm soát cân nặng của mình.

Uống nước có ga khiến bạn tăng cân nhanh hơn

Uống nước có ga khiến bạn tăng cân nhanh hơn

Ngủ quá nhiều

Ngủ quá nhiều sẽ khiến bạn béo hơn đấy. Việc lượng mỡ thừa trong cơ thể không được chuyển hóa sẽ tích tụ lại trong cơ thể. Không những thế, khi cơ thể rơi vào trạng thái nghỉ ngơi và không tiêu thụ calo. Chất dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể dần tích lũy và chuyển thành mỡ. Vì thế, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày và tránh ngủ quá nhiều để có ngăn ngừa tích trữ mỡ trên cơ thể.

Vừa ăn vừa xem ti vi

Đây là thói quen sai lầm mà rất nhiều người mắc phải. Vừa ăn vừa xem ti vi khiến bạn không tập trung và nạp lượng thức ăn vào cơ thể quá nhiều. Chính vì thế mà lượng mỡ ngày càng tích trữ nhiều gây nên tình trạng  cân nặng cũng ngày càng tăng nhanh chóng và khiến bạn mất kiểm soát.

Vừa ăn vừa xem ti vi là thói quen xấu khiến bạn ngày càng tăng cân

Vừa ăn vừa xem ti vi là thói quen xấu khiến bạn ngày càng tăng cân

Lười vận động

Ăn nhiều và vận động ít chính là nguyên nhân khiến cân nặng tăng. Đây là lý do giải thích vì sao dân văn phòng lại thường bị béo bụng. Với đặc thù công việc ngồi liên tục trong 8 tiếng khiến mỡ dồn xuống vùng bụng. Thay vì lười vận động thì bạn nên thực hiện một số động tác để vận động cơ thể, giảm béo và tăng cường sức khỏe. Tránh xa những thói quen không tốt sẽ giúp ích cho bạn trong việc giảm cân và giữ dáng tốt nhất.

Từ một cô gái có thân hình mũm mĩm, tròn trịa, ngay sau khi chương trình Vietnam Idol kết thúc, Văn Mai Hương đã giảm 6kg và sở hữu vóc dáng thanh mảnh, gọn gàng. Vậy bí quyết của nữ ca sĩ là gì, bạn có biết?

Được biết đến từ cuộc thi Vietnam Idol, tuy không dành được ngôi vị cao nhất nhưng Văn Mai Hương cũng gây ấn tượng với khán giả bởi giọng hát cuốn hút. Ở thời điểm đó, ngoại hình của Văn Mai Hương chưa ghi điểm mạnh với người hâm mộ do thân hình tròn trịa  với cân nặng 54kg. Tuy nhiên, ngay sau đó cô đã quyết tâm thay đổi bản thân bằng cách giảm cân. Và kết quả như những gì mong đợi, Văn Mai Hương đã giảm được 6kg, sở hữu cân nặng 48kg.

Sự thay đổi về cân nặng đã giúp Văn Mai Hương sở hữu vóc dáng thanh mảnh, gọn gàng mà nhiều người mơ ước.

Sự thay đổi về cân nặng đã giúp Văn Mai Hương sở hữu vóc dáng thanh mảnh, gọn gàng mà nhiều người mơ ước.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân nhanh chóng, Văn Mai Hương tiết lộ đó là quá trình kiên trì tập gym và yoga.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân nhanh chóng, Văn Mai Hương tiết lộ đó là quá trình kiên trì tập gym và yoga.

Mỗi ngày nữ ca sĩ dành ít nhất 90-120 phút để tới phòng tập gym và duy trì trong nhiều tuần liền.

Mỗi ngày nữ ca sĩ dành ít nhất 90-120 phút để tới phòng tập gym và duy trì trong nhiều tuần liền.

Mỗi buổi tập thường bắt đầu bằng các bài khởi động, đạp xe, chạy bộ và kết thúc bằng workout, cardio dành riêng cho từng vùng cơ thể.

Mỗi buổi tập thường bắt đầu bằng các bài khởi động, đạp xe, chạy bộ và kết thúc bằng workout, cardio dành riêng cho từng vùng cơ thể.

Bên cạnh tập gym thì Văn Mai Hương cũng thường xuyên tập yoga tại nhà.

Bên cạnh tập gym thì Văn Mai Hương cũng thường xuyên tập yoga tại nhà.

Ngoài ra cô nàng cũng không quên thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Ngoài ra cô nàng cũng không quên thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Với chế độ sinh hoạt như vậy Văn Mai Hương đã có được vóc dáng đẹp hoàn hảo chỉ trong 1 thời gian ngắn.

Với chế độ sinh hoạt như vậy Văn Mai Hương đã có được vóc dáng đẹp hoàn hảo chỉ trong 1 thời gian ngắn.