Hút mỡ đùi có đau không?

Hút mỡ đùi hiện nay đang là dịch vụ được chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, nhiều người còn băn khoăn hút mỡ đùi có đau không, chi phí là bao nhiêu, dịch vụ trên có nguy hiểm không,…. Để giải đáp những thắc mắc đó, dưới đây chúng tôi có cuộc trao đổi nhanh với bác sĩ Bệnh viện Thu Cúc.

Mỡ tích trữ ở đùi nhiều khiến bạn kém thon gọn

Hỏi: Chào bác sĩ! Được biết hút mỡ đùi hiện đang là dịch vụ được nhiều người lựa chọn. Vậy bác sĩ có thể cho biết hút mỡ đùi được thực hiện bằng công nghệ nào?

Bác sĩ Thu Cúc (BS): Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc thì hút mỡ đùi áp dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ 95% mỡ thừa vùng đùi. Công nghệ trên được bệnh viện nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ và đã được FDA chứng nhận an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Vaser Lipo sử dụng sóng siêu âm – âm thanh cường độ cao giúp hóa lỏng và phá hủy các mô mỡ đưa ra ngoài cơ thể mà không hề gây xâm lấn các vùng xung quanh. Hiện đây là công nghệ tối tân và ứng dụng trên toàn thế giới.

Hỏi: Quy trình thực hiện hút mỡ đùi tại Thu Cúc thì được thực hiện như thế nào, thưa bác sĩ?

BS: Hút mỡ đùi tại Thu Cúc được thực hiện theo quy trình bài bản, đúng chuẩn Bộ Y tế. Cụ thể bao gồm các bước là thăm khám và tư vấn. Tiếp đến là các thao tác chuẩn bị rồi gây mê và cuối cùng là thực hiện thao tác hút mỡ. Trong thao tác hút mỡ thì các bác sĩ chích một lỗ nhỏ vùng đùi sau đó đưa đầu thiết bị Vaser Lipo vào, điều chỉnh năng lượng phù hợp hóa lỏng mô mỡ và đưa ra ngoài nhẹ nhàng.

HÚt mỡ đùi sẽ giúp bạn nhanh chóng có được đôi chân thon đẹp và cuốn hút

Hỏi: Vậy xin hỏi hút mỡ đùi có đau không?

BS: Hút mỡ đùi tại Thu Cúc như đã nói trên kia thì được theo quy trình bài bản, trước khi thực hiện khách hàng sẽ được gây tê mê nên không đau và cô cùng thoải mái. Hơn thế các bác sĩ thực hiện tỉ mỉ, nhẹ nhàng nên khách hàng không cần phải băn khoăn về hút mỡ đùi có đau không?

Hỏi: Ngoài hút mỡ đùi có đau không thì nhiều người còn băn khoăn hút mỡ có nguy hiểm không?

BS: Hút mỡ đùi tại Thu Cúc được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm cùng quy trình thực hiện bài bản, thêm vào đó là hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại và công nghệ hút mỡ Vaser Lipo hàng đầu thế giới. Chính vì thế hút mỡ an toàn, không nguy hiểm, không xâm lấn vùng xung quanh. Sau khi thực hiện khách hàng sẽ sở hữu cặp đùi thon đẹp và cuốn hút.

Hút mỡ đùi tại Thu Cúc được thực hiện theo quy trình bài bản, đúng chuẩn Bộ Y tế

Hỏi: Vậy chi phí thực hiện hút mỡ đùi tại Thu Cúc là bao nhiêu, thưa bác sĩ?

BS: Chi phí hút mỡ đùi tại Thu Cúc là 40-50 triệu đồng. Trong tháng 12 này, Thu Cúc đang áp dụng chương trình khuyến mãi, theo đó nếu khách hàng đăng ký thực hiện tại Thẩm mỹ Thu Cúc Hà Nội sẽ được hưởng ưu đãi 20% chi phí dịch vụ trên và thực hiện tại Thẩm mỹ Thu Cúc Sài Gòn là 25%. Đây là mức chi phí khá cạnh tranh và phù hợp với chất lượng dịch vụ nên được khách hàng vô cùng hài lòng.

Sau khi hút mỡ đùi bạn sẽ sở hữu cặp đùi thon đẹp
(Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy cơ địa từng người)

Nếu khách hàng cần biết thêm thông tin hay đăng ký sử dụng dịch vụ vui lòng liên hệ tổng đài 1900 5588 96 hoặc đến trực tiếp bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám và đưa ra tư vấn cụ thể.

Cảm ơn bác sĩ về cuộc trò chuyện. Chúc bác sĩ mạnh khỏe và công tác tốt!

“Mê như điếu đổ” vóc dáng thon đẹp của Ngọc Trinh

Ngọc Trinh không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà vóc dáng siêu chuẩn và quyến rũ mới là thế mạnh nổi bật của cô nàng. Công chúng hiếm khi bắt gặp hình ảnh Ngọc Trinh kém thon gọn, thay vào đó, thân hình cân đối, quyến rũ với vòng eo kỷ lục 56 của cô nàng khiến nhiều người mơ ước.

Ngọc Trinh gắn liền với ông bầu Khắc Tiệp và là gương mặt sáng giá trong công ty người mẫu Venus. Cô nàng được mệnh danh “nữ hoàng nội y” cũng nhờ vóc dáng siêu chuẩn và cuốn hút. Có thể nói vóc dáng chính là thế mạnh giúp cô nàng luôn tỏa sáng mỗi khi xuất hiện. Nếu như không ít người đẹp có sự thất thường về cân nặng thì Ngọc Trinh lại luôn giữ một phong độ ổn định. Dù cô nàng diện bất cứ trang phục nào thì đều tôn lên những đường nét chuẩn từng cm. Vóc dáng siêu chuẩn của Ngọc Trinh khiến công chúng “mê như điếu đổ” và luôn ao ước có được.

Ngọc Trinh sở hữu gương mặt vô cùng xinh đẹp, nước da trắng không tì vết và vóc dáng siêu chuẩn

Vòng 1 và 3 đầy đặn cùng vòng eo con kiến giúp cô nàng khoe trọn đường cong quyến rũ trên cơ thể

Dù không mặc những trang phục bó sát thì vóc dáng thon đẹp của cô nàng vẫn không bị lu mờ

Nhìn vóc dáng của Ngọc Trinh không khỏi khiến nhiều người mê mẩn và ao ước

Hình ảnh cô nàng đã thể hiện Ngọc Trinh luôn là “nữ hoàng nội y”

Dù tạo dáng bất cứ góc độ nào thì đường cong của cô nàng cũng khiến công chúng choáng ngợp

Với những bộ trang phục kín đáo cũng đủ giúp cô nàng nổi bật nhờ vóc dáng đẹp hết chỗ chê

Hình ảnh này đã cho thấy rõ được vòng eo “con kiến” không đối thủ của Ngọc Trinh

Có thể nói Ngọc Trinh vốn dĩ may mắn khi được trời ban cho vóc dáng đẹp. Thế nhưng cô nàng vẫn luôn chăm chỉ tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ để giữ được vóc dáng thon đẹp như hiện tại. Nếu bạn cũng mơ ước có được vóc dáng thon đẹp như cô nàng và đang lo lắng về cân nặng của mình thì hút mỡ chính là phương pháp hiệu quả. Sau hút mỡ, bạn sẽ sở hữu thân hình thon đẹp chẳng kém gì Ngọc Trinh. Hiện nay, có nhiều địa chỉ thực hiện hút mỡ, trong đó Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ uy tín và được nhiều người lựa chọn.

Hút mỡ bắp chân có ảnh hưởng gì không?

Chào bác sĩ! Em thấy nhiều chị em hay bị tích trữ mỡ vùng bụng mà chẳng hiểu sao em lại toàn bị béo phần bắp chân thôi. Bạn bè khuyên là nên đi hút mỡ nhưng em thì đang băn khoăn. Em muốn hỏi hút mỡ bắp chân có ảnh hưởng gì không và chi phí thực hiện dịch vụ trên tại Thu Cúc là bao nhiêu? Mong bác sĩ giải đáp giúp. Em xin chân thành cảm ơn.

( Thu Hà, 32 tuổi, Hà Nội)

Bắp chân thon gọn giúp phái nữ xinh đẹp và tự tin hơn

Chào Thu Hà! Cảm ơn bạn đã quan tâm đến dịch vụ hút mỡ bắp chân và gửi câu hỏi về hòm thư tư vấn của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Với những băn khoăn của bạn về “hút mỡ bắp chân có ảnh hưởng gì không và chi phí thực hiện dịch vụ trên tại Thu Cúc là bao nhiêu?”, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Hút mỡ đang là dịch vụ được chị em ưa chuộng. Đây là phương pháp giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và quyến rũ. Đối với trường hợp của bạn mỡ thừa ở vùng bắp chân thì hút mỡ bắp chân chính là phương pháp thích hợp. Thực hiện phương pháp hút mỡ bắp chân sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon đẹp với đôi chân quyến rũ và cân đối với cơ thể.

Trước tiên, với băn khoăn của bạn về “hút mỡ bắp chân có ảnh hưởng gì không”. Theo đó, hút mỡ tại Thu Cúc được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giỏi, có trình độ cao và giàu kinh nghiệm. Các bác sĩ đã có nhiều năm học tập và tu nghiệp tại các quốc gia lớn trên thế giới. Bên cạnh đó là quy trình thực hiện bài bản, đúng chuẩn Bộ Y tế, hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, phòng mổ vô khuẩn khép kín, các dụng cụ vô trùng trước khi thực hiện nên an toàn, không gây nguy hiểm, không nhiễm trùng.

Đặc biệt. Thu Cúc áp dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ 95% mỡ thừa vùng bắp chân. Công nghệ trên đã được Thu Cúc nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ và được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn cho người sử dụng. Vì thế bạn không cần quá băn khoăn về hút mỡ bắp chân có ảnh hưởng gì không?

Hút mỡ tại Thu Cúc được thực hiện theo quy trình bài bản

Ngoài băn khoăn hút mỡ bắp chân có ảnh hưởng gì không thì chúng tôi xin giải đáp về chi phí thực hiện dịch vụ trên. Tại Thu Cúc, chi phí thực hiện hút mỡ bắp chân là 15 – 25 triệu. Trong tháng 12 này, Thu Cúc đang triển khai chương trình khuyến mãi, tặng 20% cho dịch vụ trên áp dụng với khách hàng thực hiện tại Hà Nội và tặng 25% cho khách hàng thực hiện tại Thẩm mỹ Thu Cúc Sài Gòn. Mức chi phí trên khá cạnh tranh và phù hợp với chất lượng dịch vụ nên được nhiều khách hàng hài lòng. Vì thế, bạn cũng không cần quá băn khoăn về mức chi phí hút mỡ bắp chân tại Thu Cúc.

Sau hút mỡ bạn sẽ sở hữu bắp chân thon đẹp và hấp dẫn
(Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy cơ địa từng người)

Sau khi thực hiện hút mỡ bắp chân tại Thu Cúc, bạn sẽ sở hữu đôi chân đẹp và thon gọn, hấp dẫn. Đặc biệt là an toàn, không đau, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Thêm vào đó  ngăn ngừa nguy cơ mỡ tái phát trở lại.

Phía trên là những giải đáp của chúng tôi về “hút mỡ bắp chân có ảnh hưởng gì không và chi phí thực hiện dịch vụ trên tại Thu Cúc là bao nhiêu?”. Rất mong những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn. Mọi thông tin cần biết thêm bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 5588 96 để được tư vấn miễn phí.

Thân ái!

Mách bạn những bài tập yoga giúp giảm cân “siêu tốc”

Tập Yoga đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn. Đây là phương pháp giúp bạn có được thân hình dẻo dai, thư thái tinh thần và đặc biệt là giảm cân và giữ dáng hiệu quả. Nếu đang lo ngại cân nặng của mình thì dưới đây là những bài tập yoga đơn giản mà bạn không nên bỏ qua.

Bài tập yoga giảm cân uốn lưng

+ Vùng giảm mỡ hiệu quả nhất:

Bài tập uốn lưng này đặc biệt thích hợp để giảm mỡ vùng bắp chân.

Bài tập yoga uốn lưng giúp bạn giảm cân hiệu quả

Hướng dẫn:

• Nằm ngửa trên sàn nhà.
• Co cả hai chân và kéo gập hai đầu gối lại.
• Đặt hai bàn tay ở hai bên đầu và co khuỷu tay lại
• Hít thở thật sâu kết hợp từ từ nâng thân mình lên
•  Ngửa đầu ra phía sau, ưỡn ngực và đẩy cột sống lên cao.
• Giữ nguyên tư thế này vài giây trước khi từ từ thở ra, buông lỏng thân người và trở về tư thế ban đầu.

Bài tập uốn lưng yoga giảm béo toàn thân này làm mềm dẻo và căng giãn cột sống. Đồng thời tăng cường sức mạnh các cơ quan vùng xương chậu, vùng bụng và vùng ngực.

Tư thế rắn hổ mang

Bài tập yoga tư thế rắn hổ mang cũng khá hiệu quả trong việc giảm cân

Nằm úp trên sàn nhà, đặt bàn chân thẳng theo mặt đất. Đặt hai tay co về phía nách, các ngón tay cách xa nhau.

•  Hít vào, nhấn chân và hông xuống. Dùng sức từ 2 cánh tay từ từ nâng đầu và cổ cao lên.
•  Đẩy vai của bạn xuống và kéo căng thân trên theo chiều dài của cột sống.
• Mắt ngước lên, hạ thấp bả vai xuống.
•  Thở ra, từ từ hạ thân xuống sàn, thư giãn với tư thế nằm sấp.

Động tác cánh cung

Tư thế yoga hình cánh cung giúp giảm cân khá tốt

Động tác bài tập yoga giảm mỡ bụng này là động tác mà bạn sẽ tạo dáng cơ thể thành hình cánh cung. Khi đó các cơ tay, chân, bụng sẽ được kéo căng vừa phải và giúp tạo độ săn chắc cho những khu vực này. Động tác cạnh cung giúp cơ thể bạn linh hoạt, dẻo dai, thể lực tăng lên đáng kể. Bài tập này cũng giúp bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả.

•  Nằm thẳng, úp mặt xuống sàn và co chân sao cho gót chân chạm mông.
•  Từ từ đưa tay ra sau lưng, nắm lấy bàn chân và ép người cong ngược. Giữ  thế này trong khoảng 1 – 2 phút.
•  Sau đó nghỉ khoảng 30 giây và tiếp tục thực hiện động tác lại từ đầu để đạt hiệu quả giảm béo bụng và đùi tốt nhất.

Động tác tạo dáng thuyền

Bài tập yoga tạo dáng thuyền đơn giản nhưng lại giúp giảm cân hữu hiệu

Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt thẳng 2 bên người, duỗi thẳng hai chân, gót chân khép lại, đầu ngón chân căng.

•  Tập trung ý thức vào vùng bụng, hít sâu, đồng thời hai chân nâng lên một góc 45 độ, giữ nhịp thở tự nhiên.
•  Thư giãn tinh thần, giữ nhịp thở và tư thế này trong khoảng 8 -10 giây, sau đó quay trở lại tư thế ban đầu.

Tư thế tạo dáng thuyền không chỉ giúp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả mà còn rất tốt cho cơ thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tiêu hóa mỡ bụng, tăng sức mạnh cho cơ bụng. Giúp cơ thể bạn dẻo dai và cân đối. Chính vì vậy hãy dành 20 – 30 phút mỗi ngày để tập luyện và thư giãn với động tác tạo dáng thuyền.

Tư thế chiến binh

Tư thế chiến binh cũng là động tác giúp bạn giảm cân

Đứng thẳng, bước chân trái của bạn cách chân phải khoảng 1,2 – 1,5m, sau đó xoay cả hai chân và thân mình về phía bên trái.

• Khụy đầu gối bên trái xuống vuông góc với bàn chân trong khi vẫn giữ nguyên chân phải.
• Giơ hai tay cao quá đầu, bàn tay hướng lên trên, mắt nhìn theo bàn tay.

Tư thế dùng lực vươn nghiêng

Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai.

• Xoay thân và xoay cả hai bàn chân sang bên phải. Giữ chân thẳng, thở ra và cúi người song song với sàn, với tay xuống đất.
• Cúi thấp hơn nữa cho đến khi đầu sát với đùi.
• Hít vào thở ra, sau đó thư giãn và lặp lại theo hướng ngược lại.

Hút mỡ đùi có an toàn không?

Chào bác sĩ! Em có nhiều mỡ thừa vùng đùi nên cũng đang muốn thực hiện hút mỡ đùi. Em muốn hỏi hút mỡ đùi có an toàn không và chi phí hút mỡ đùi tại Thu Cúc là bao nhiêu tiền? Mong sớm nhận được giải đáp từ bác sĩ. Em xin chân thành cảm ơn.

( Hoàng Thu Uyên, 28 tuổi, Hà Nội)

Cặp đùi thon đẹp là mơ ước của nhiều người

Thu Uyên thân mến! Cảm ơn bạn đã quan tâm đến dịch vụ và gửi câu hỏi về hòm thư tư vấn của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Với những băn khoăn của bạn về “hút mỡ đùi có an toàn không và chi phí hút mỡ đùi tại Thu Cúc là bao nhiêu tiền” chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Hút mỡ đùi đang là dịch vụ được nhiều người ưa chuộng. Trường hợp của bạn nhiều mỡ thừa vùng đùi thì đây chính là phương pháp thích hợp.Với băn khoăn đầu tiên của bạn về hút mỡ đùi có an toàn không cũng là câu hỏi chúng tôi thường xuyên nhận được. Theo đó, để hút mỡ đùi an toàn thì bạn cần lựa chọn cho mình địa chỉ thực hiện uy tín và chất lượng. Trước tiên đó phải là địa chỉ đã được Sở Y tế cấp phép hoạt động, có đội ngũ bác sĩ giỏi, quy trình bài bản, trang thiết bị y tế hiện đại và công nghệ tối tân. Bên cạnh đó còn là nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng.

Bác sĩ thăm khám và tư vấn trước khi thực hiện hút mỡ

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ đã được Sở Y tế cấp phép hoạt động. Đây là nơi quy tụ đội ngũ bác sĩ có trình độ cao và giàu kinh nghiệm cùng quy trình thực hiện bài bản, đúng chuẩn Bộ Y tế. Bên cạnh đó là hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, hệ thống phòng mổ khép kín vô khuẩn 1 chiều, các dụng cụ được khử trùng trước khi thực hiện.

Đặc biệt, Thu Cúc ứng dụng công nghệ Vaser Lipo vào hút mỡ. Đây là công nghệ được bệnh viện nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ và đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn cho người sử dụng. Hút mỡ đùi bằng công nghệ Vaser Lipo giúp loại bỏ đến 95% mỡ thừa vùng đùi. Sau hút mỡ bạn sẽ sở hữu cặp đùi thon đẹp và cuốn hút. Đặc biệt hút mỡ đùi không xâm lấn, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế bạn không cần quá băn khoăn hút mỡ đùi có an toàn không?

Hút mỡ đùi được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ có trình độ cao

Tiếp đến với băn khoăn của bạn về chi phí hút mỡ đùi tại Thu Cúc là bao nhiêu tiền? Theo đó, mức chi phí cho dịch vụ trên là 40 – 55 triệu. Đây là mức chi phí phù hợp với chất lượng dịch vụ và được khách hàng của Thu Cúc vô cùng hài lòng. Mức chi phí trên khá cạnh tranh nên bạn không cần quá băn khoăn về mức chi phí trên nhé. Thực hiện hút mỡ tại Thu Cúc bạn sẽ được trải nghiệm những dịch vụ tốt nhất của bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế 5 sao.

Thu Cúc có hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại cùng công nghệ hút mỡ tối tân

Phía trên là những giải đáp của chúng tôi về “hút mỡ đùi có an toàn không và chi phí hút mỡ đùi tại Thu Cúc là bao nhiêu tiền”. Mong rằng bạn đã tìm cho mình câu trả lời hữu ích. Nếu còn thắc mắc hoặc đăng ký sử dụng dịch vụ bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 5588 96 hoặc đến trực tiếp bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể.

Thân ái!

Ngọc Trinh bật mí cách giữ dáng cực dễ

Ngọc Trinh là một trong những người mẫu sở hữu vóc dáng thon đẹp với vòng eo 56 khiến công chúng không khỏi mê đắm. Vóc dáng của cô nàng luôn ổn định và hiếm khi công chúng thấy được dáng vóc kém thon gọn của cô nàng. Vậy bí quyết để Ngọc Trinh giữ dáng là gì? Cùng tham khảo những chia sẻ của cô nàng dưới đây nhé.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học giúp cô nàng luôn giữ được vóc dáng thon đẹp khiến nhiều người mơ ước. Đặc biệt là những cô nàng đang lo ngại về cân nặng của mình và khao khát có được vóc dáng thon điển hình là “vòng eo con kiến” như Ngọc Trinh. Cô nàng chia sẻ mình luôn thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Đặc biệt, hạn chế tối đa lượng dầu mỡ và tinh bột vào cơ thể. Không những thế, cô nàng ít ăn đồ ngọt và những đồ ăn nhanh.

Ngọc Trinh sở hữu vóc dáng khiến nhiều người mê mẩn

Cô nàng người mẫu này còn chia sẻ về thực đơn ăn uống của cô khá đơn giản, chủ yếu là rau xanh và trái cây. Việc ăn nhiều rau xanh và trái cây sẽ tăng cường lượng vitamin, giúp làn da luôn khỏe đẹp đặc biệt hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể. Chính vì vậy mà cô nàng không chỉ có vóc dáng thon đẹp mà còn khiến công chúng mê mẩn bởi làn da trắng sáng và mịn màng không tì vết.

Ngoài chế độ ăn thì “nữ hoàng nội y” cũng chia sẻ cô kết hợp chặt chẽ với chế độ uống. Ngọc Trinh thường uống nhiều nước lọc bởi nước lọc không chỉ thanh lọc cơ thể, tốt cho da mà còn hỗ trợ đắc lực cho cô nàng trong việc giảm cân và giữ dáng. Bên cạnh đó là tăng cường bổ sung nước ép trái cây. Các loại nước ép trái cây cũng là cách giúp giữ dáng và làm đẹp cho làn da. Ngoài ra thưởng trà vừa là thú vui và cũng là cách giữ dáng, chống lại các yếu tố lão hóa và nuôi dưỡng làn da sáng mịn, tươi trẻ.

Cô nàng thực hiện chế độ ăn uống khoa học để giữ dáng

Ngoài các loại đồ ăn, đồ uống trên thì Ngọc Trinh cũng khuyên chị em nên tránh sử dụng các loại chất kích thích và các loại nước ngọt có ga. Nó không những khiến mụn mọc nhiều hơn mà còn khiến cân nặng tăng mất kiểm soát và vóc dáng kém thon gọn. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày chính là cách trực tiếp giúp giữ dáng.

Tập luyện chăm chỉ

Ngọc Trinh từng thẳng thắn chia sẻ là cô nàng được trời ban vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, không vì thế mà nữ hoàng nội y quên đi việc luyện tập. Việc tập thể dục đều đặn hàng ngày  không chỉ giữ cho cơ thể được săn chắc và khỏe mạnh mà còn là cách để giảm cân và giữ dáng rất tốt. Khi rảnh rỗi thì cô nàng thường đến phòng tập để tập luyện theo sự hướng dẫn bài bản của huấn luyện viên. Còn nếu như quá bận rộn thì cô nàng lựa chọn các bài tập tại nhà hoặc chạy bộ xung quanh khu vực mình ở để không khiến mỡ thừa có cơ hội tích trữ.

Ngọc Trinh chăm chỉ luyện tập

Bên cạnh những bài tập gym hay chạy bộ thì bơi lội, tập yoga cũng là cách giúp giải tỏa stress và giữ dáng khá tốt. Những bài tập trên cần được luyện tập đều đặn, mỗi ngày dành khoảng 30 phút để luyện tập và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp đánh bay mỡ, giảm cân và giữ dáng tốt mà chị em nên học tập Ngọc Trinh.

Không thức đêm, ngủ đủ giấc

Thức đêm và ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn giữ gìn sức khỏe, giảm tình trạng mệt mỏi và stress mà nó còn là cách giữ dáng vô cùng hữu hiệu. Đây cũng là bí quyết giữ dáng mà Ngọc Trinh chia sẻ. Nếu chúng ta vẫn thường nghĩ rằng thức đêm nhiều và thiếu ngủ sẽ khiến giảm cân nhưng điều đó không hoàn toàn đúng. Tùy cơ địa từng người mà có thể thức đêm lại khiến cân nặng của bạn tăng đáng kể đấy.

Để có được vóc dáng đẹp nữ hoàng nội y còn chia sẻ bí quyết là ngủ sớm và đủ giấc

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng buổi đêm là thời gian mà bạn dễ cảm thấy đói và nhu cầu nạp đồ ăn rất lớn. Chính vì thế nó kéo theo thói quen ăn đêm của nhiều người và khiến cân nặng tăng nhanh. Phía trên là những bí quyết giữ dáng của Ngọc Trinh. Hãy học hỏi cô nàng và kiên trì thực hiện để giảm cân, giữ vóc dáng thon gọn và cuốn hút.

Mách bạn tuyệt chiêu giảm cân của những sao Việt sau sinh

Sau sinh, các sao Việt cùng chung nỗi niềm với các bà mẹ bình thường khác về thân hình kém thon gọn. Tuy nhiên, công chúng không ít lần ngạc nhiên khi hàng loạt những bà mẹ bỉm sữa trong showbiz nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và cuốn hút. Vậy bí quyết của họ là gì? Cùng theo dõi những chia sẻ về  tuyệt chiêu giảm cân của những sao Việt sau sinh dưới đây nhé.

Maya

Nữ ca sỹ Maya từng khiến công chúng bất ngờ về sự thay đổi dáng vóc đến “chóng mặt” sau sinh. Nếu như trong thời kỳ mang thai, cô nàng lên cân vù vù và sở hữu thân hình đồ sộ thì chỉ sau khi sinh con 1 thời gian ngắn cô nàng đã khiến công chúng ngỡ ngàng bởi vóc dáng thon gọn và đường cong quyến rũ. Người đẹp từng chia sẻ trong thời gian mang bầu cô đã tăng cân không kiểm soát, đến gần 30kg và trong tháng cuối thai kỳ cân nặng kỷ lục lên tới 84kg. Thế nhưng chỉ sau vài tháng cô nàng đã giảm được 26 kg và xuống mức 58kg khiến nhiều người bất ngờ và bản thân nữ ca sỹ cũng vô cùng hài lòng.

Maya sở hữu vóc dáng thon đẹp cuốn hút sau sinh

Chia sẻ về tuyệt chiêu giảm cân sau sinh thì Maya cho biết, việc đầu tiên là cô kiêng hết các loại thức ăn có tinh bột như cơm, bánh mỳ, cháo. Cô ăn nhiều thịt và các loại rau xanh, cá và lòng trắng trứng. Cô uống nhiều nước lọc, ăn gạo lứt, mè đen. Bên cạnh đó là kết hợp với chế độ luyện tập nhẹ nhàng, một số động tác yoga đơn giản không chỉ giúp giảm cân mà còn là cách thư giãn tinh thần rất tốt. Đây cũng chính là một trong những  tuyệt chiêu giảm cân của những sao Việt sau sinh mà chị em nên học hỏi.

Tăng Thanh Hà

Tăng Thanh Hà giảm cân và có được vóc dáng gọn gàng ngay sau sinh

Ngọc nữ Tăng Thanh Hà ngay sau khi sinh quý tử đã nhanh chóng xuất hiện với vóc dáng thon gọn khiến nhiều người mê mẩn. Khi được hỏi về cách cô nàng giảm cân thì cô nàng thoải mái chia sẻ đó chính là ăn gạo lứt thay cơm trắng. Gạo lứt vốn không chứa chất béo lại cung cấp các dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nó còn giúp đốt năng lượng thừa và tránh nạp đường vào cơ thể. Tăng Thanh Hà cũng lựa chọn kết hợp với các động tác yoga để giảm cân và lấy lại vóc dáng như ý.

Hồ Ngọc Hà

Nữ ca sỹ Hồ Ngọc Hà chọn yoga để giảm cân sau khi sinh quý tử

Nữ ca sỹ Hồ Ngọc Hà cũng là một trong những sao Việt nhanh chóng sở hữu vóc dáng đáng mơ ước sau sinh. Cách mà cô nàng giảm cân đơn giản là tập yoga. Nữ ca sỹ thường xuyên chia sẻ những động tác yoga chuyên nghiệp và dẻo dai. Bên cạnh đó là chế độ ăn uống hợp lý, tránh chất béo và tinh bột, tránh nước ngọt có ga. Cách giảm cân của Hồ Ngọc Hà cũng là một trong những tuyệt chiêu giảm cân của những sao Việt sau sinh mà bạn nên lưu lại.

Quỳnh Chi

MS Quỳnh Chi khiến không ít người mê mẩn bởi vóc dáng sau sinh vô cùng thon đẹp

MC xinh đẹp Quỳnh Chi cũng giống như những bà mẹ khác có chung nỗi lo về vóc dáng sau sinh. Thế nhưng, ngay sau khi sinh con thì công chúng vô cùng bất ngờ với hình ảnh duyên dáng của cô nàng. Quỳnh chi chia sẻ bí quyết giảm cân của mình là tập gym và yoga. Bên cạnh đó còn áp dụng phương pháp dưỡng sinh kiểu Nhật để lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng. Cô cho rằng sau sinh phụ nữ không nên ăn kiêng quá mức sẽ ảnh hưởng đến con. Vì thế chế độ dinh dưỡng phù hợp không những đảm bảo sức khỏe cho mẹ và em bé mà còn giúp lượng mỡ thừa bị tống khứ ra khỏi cơ thể, cân nặng giảm và chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon đẹp, hấp dẫn.

Thu Minh

Sau sinh, nữ ca sỹ Thu Minh lại chọn xông hơi là cách để giảm cân cho mình

Có thể nói Thu Minh là một trong những sao Việt giảm cân “siêu tốc” sau sinh. Chỉ sau 1 tuần sinh quý tử, nữ ca sỹ “đường cong” đã chia sẻ hình ảnh vóc dáng thon đẹp của mình trên trang facebook cá nhân khiến nhiều người ngỡ ngàng. Cũng như tuyệt chiêu giảm cân của những sao Việt sau sinh thì Thu Minh chọn cho mình chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Bên cạnh đó cô nàng thường xuyên xông hơi để đốt cháy lượng mỡ thừa, thải độc cơ thể và có được cơ thể khỏe mạnh cũng như vóc dáng thon đẹp và cuốn hút.