Hành trình giảm cân đáng nể của Hoa hậu Kỳ Duyên

Sở hữu vóc dáng siêu chuẩn nhưng ít ai biết rằng trước thời điểm thi Hoa hậu Kỳ Duyên đã từng có thời vô cùng mũm mĩm. Vậy bí quyết của nàng hậu Nam Định này là gì? Hãy cùng nhìn lại hành trình giảm cân đáng nể của Kỳ Duyên nhé.

Trước khi tham gia Hoa hậu Việt Nam 2014, cân nặng của Kỳ Duyên chạm tới mốc 70kg.

Để cạnh tranh với nhiều đối thủ nặng kí khác trong cuộc thi, Kỳ Duyên đã bắt đầu hành trình giảm cân đầy nỗ lực.

Ăn uống khoa học và có chế độ tập luyện hợp lí là cách mà Kỳ Duyên áp dụng để lấy lại vóc dáng thon thả.

Kết quả, đến thời điểm tham dự chung kết Hoa hậu Việt Nam 2014, cân nặng Kỳ Duyên chỉ còn 56kg, số đo 3 vòng 83-62-93.

Kỳ Duyên cho biết cô thuộc tạng người dễ tăng cân nên sau đăng quang cô cũng không quên tuân thủ theo chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt để giữ gìn vóc dáng.

Hiện tại nhan sắc và vóc dáng của Kỳ Duyên đã được xếp vào danh sách những mỹ nhân có thân hình đẹp của V-biz.

Chỉ trong một thời gian ngắn có thể giảm được 14kg là điều mà không phải ai cũng có thể làm được như Kỳ Duyên. Đặc biệt là những chị em bận rộn, không có thời gian và có thể trạng yếu. Vì vậy, nếu không thể áp dụng cách giảm cân như Hoa hậu Kỳ Duyên mà bạn vẫn muốn có được vóc dáng đẹp hoàn hảo thì hãy tham khảo phương pháp hút mỡ bụng bằng công nghệ Vaser Lipo của Bệnh viện Thu Cúc. Phương pháp này sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng hoàn hảo một cách nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện.

Điểm mặt chỉ tên 4 xu hướng giảm cân Hot nhất Hàn Quốc

Tắm enzyme nóng, boxing, sử dụng miếng dính… là những kiểu giảm cân đang gây sốt tại Hàn Quốc. Mặc dù ngoại hình không đến nỗi “quá cỡ”, nhưng người dân xứ sở kim chi vẫn luôn cật nhật những xu hướng giảm cân mới để có được ngoại hình hoàn hảo.

 Thời gian gần đây, phong trào luyện tập yoga, tắm hơi ở nhiệt độ cao hay mặc áo ép cân đã không còn được nhiều người ưu chuộng và thay vào đó là giải pháp giảm cân bằng:

Chế độ enzyme

Người Hàn Quốc tin rằng ăn với chế độ này sẽ giúp cải thiện vóc dáng

Người Hàn Quốc chú trọng đến chế độ ăn kiêng để giảm cân hơn là phải tập luyện quá nhiều. Họ cho rằng, ăn nhiều thực phẩm chứa enzyme kết hợp với thực phẩm lên men sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Trong khi đó vẫn đảm bảo được quá trình trao đổi chất diễn ra đúng tiến độ và giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài chế độ ăn uống ensyme, nhiều người còn lựa chọn cách tắm enzyme để làm tiêu tan chất béo.

Boxing

Boxing là môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả, đã có rất nhiều diễn viên, các ngôi sao nổi tiếng như Lee Si-young, Kim Ji-hoon giảm cân bằng cách này. Tuy nhiên, các động tác boxing chỉ giúp tạo hình cơ thể săn chắc chứ không có tác dụng trong việc tạo đường cong như phụ nữ mong muốn. Vì vậy, môn thể thao này được cho là rất phù hợp với nam giới.

Đây là bộ môn thể thao giảm cân dành cho “phái mạnh”

Ăn ức gà để giảm cân

Rất nhiều lời đổn thổi rằng ăn ức gà sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Do đó, nhiều ngôi sao đã bán thương hiệu của mình cho các hãng sản xuất đồ ăn. A-Team, một nhãn hiệu ăn kiêng của Kim Ji-hoon, đã cho ra đời và có chương trình ăn kiêng ba bữa cho các thành viên của mình trong năm nay.

Miếng dính giảm cân

Sử dụng miếng dán giảm cân là lựa chọn của nhiều phụ nữ Hàn Quốc

Gel và kem thon gọn đã xuất hiện từ lâu, nhưng miếng dính giảm béo mà nhãn hiệu Etude của Hàn Quốc mới đưa ra năm ngoái thì chưa ở đâu có. Công dụng của sản phẩm là giúp cơ thể thon gọn, chúng tạo ra cảm giác đốt nóng và bạn có thể cảm nhận được lượng mỡ tiêu hao dần nhờ miếng dính giảm cân này.

Mãn nhãn với vòng eo “chuẩn như người mẫu” của Minh Hằng

Dù hoạt động ở lĩnh vực âm nhạc nhưng Minh Hằng lại là cái tên được khá nhiều biết đến với vòng eo “chuẩn như người mẫu”.

Minh Hằng là một trong những sao nữ sở hữu lượng fan lớn khi bước chân vào làng giải trí Việt. So với độ tuổi thật của mình, Minh Hằng được đánh giá là khá trẻ trung do có gu ăn mặc tinh tế, luôn đi đầu trong việc cập nhật các xu hướng thời trang.

Thời gian đầu khi “chân ướt chân ráo” bước vào V-biz, Minh Hằng sở hữu số đo 3 vòng 83-59-93. Nhưng ở thời điểm hiện tại, đường cong này còn đẹp và quyến rũ hơn rất nhiều. Chính vì vậy nữ ca sĩ luôn thông minh và tinh tế trong việc lựa chọn trang phục cả khi đi sự kiện, trên sân khấu lẫn đời thường để “khoe khéo” vòng eo của mình.

Minh Hằng là 1 trong số ít ca sĩ không xuất thân từ nghề người mẫu nhưng có thân hình đẹp, đôi chân dài và vòng eo thon.

Ngoại hình đẹp đã giúp Minh Hằng thành công cả ở lĩnh vực diễn xuất khi cô lấn sân sang điện ảnh.

Dù đã từng có quãng thời gian cân nặng tăng tới 10kg nhưng không lâu sau Minh Hằng đã lấy lại được vóc dáng cũ.

Hiện tại nữ ca sĩ đang sở hữu vòng eo 56cm đáng ngưỡng mộ.

Không những thon gọn mà vòng eo ấy còn rất săn chắc.

Tuy nhiên không vì thế mà cô nàng quên việc tập luyện để giữ gìn thân hình.

Điểm danh các tác hại của bệnh béo phì

Ngày nay, béo phì là căn bệnh đang có xu hướng tăng lên. Bị béo phì cũng là nguyên nhân gây nhiều bệnh tật, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Vì vậy, bạn cần biết những tác hại của béo phì để có thêm động lực để giảm cân. 

Bị béo phì từ khi còn trẻ sẽ khiến bạn di chuyển chậm chạp hơn và ngại ngùng tiếp xú với người khác. Nên nữa, nó còn khiến bạn bị đau xương, mỏi khớp.

Một số trường hợp còn khiến khớp bị biến dạng như ảnh hưởng đến thẩm mỹ và gây khó khăn trong hoạt động.

Nam giới béo phì sẽ tăng nguy cơ ung thư và các bệnh về tim mạch

Tăng huyết áp khiến cơ thể mệt mỏi và căng thẳng cũng là tác hại khi bạn bị thừa cân.

Bệnh béo phì là tình trạng khiến cholesterol trong máu tăng cao. Cholesterol được tích lại trong mạch máu sẽ ức chế dòng máu và có thể dẫn tới đau tim, cao huyết áp hoặc đột quỵ.

Nam giới béo bụng sẽ dẫn tới bệnh máu nhiễm mỡ, phụ nữ thì ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Béo phì, thừa cân thực sự là một căn bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và thẩm mỹ. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên có chế độ ăn uống khoa học và tập luyện phù hợp để cải thiện cân nặng. Ngoài ra bạn cũng có thể tìm đến thẩm mỹ để giảm béo. Tuy nhiên, cần lựa chọn địa chỉ uy tín để có được kết quả tốt nhất mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

3 mỹ nhân Việt sở hữu thân hình hoàn hảo nhờ ăn chay

Trương Thị May, Hồ Quỳnh Hương và Võ Hạ Trâm là 3 mỹ nhân Việt sở hữu thân hình hoàn hảo nhờ ăn chay.

Với thân hình hoàn hảo, Trương Thị May đã từng giành nhiều giải trong các cuộc thi sắc đẹp tại Việt Nam.

Đồng thời cô cũng từng giành Á quân trong cuộc thi Ngôi sao ăn chay hấp dẫn nhất châu Á.

Hồ Quỳnh Hương có thói quen ăn chay vào ngày mùng 1 và rằm ngay từ khi còn nhỏ.

Thói quen này đã giúp nữ ca sĩ có được cân nặng ổn định với thân hình gọn gàng, quyến rũ.

Nổi tiếng ăn chay trường kì trong làng giải trí Việt phải kể đến Võ Hạ Trâm.

Cô không ngần ngại chia sẻ đây chính là bí quyết giúp cô sở hữu làn da mịn màng và thân hình gợi cảm hơn.

Ăn chay, ăn kiêng là biện pháp giảm cân mà nhiều chị em vẫn thường lựa chọn. Đã có nhiều chị em áp dụng thành công phương pháp này và sở hữu thân hình hoàn hảo như ý. Tuy nhiên, cũng có không ít chị em gặp vấn đề về sức khỏe do ăn chay thường xuyên dẫn đến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy, nếu bạn có ý định áp dụng phương pháp ăn chay giảm cân này hay bất cứ phương pháp nào thì cũng đừng quên chú ý đến sức khỏe của mình nhé.

Cận cảnh vòng eo “cực gọn” của Tóc Tiên

Không chỉ có giọng hát và gu ăn mặc “cực chất”, Tóc Tiên còn khiến nhiều người phải ghen tị về vòng eo “cực thon” của mình.

Tóc Tiên là một trong số ít ca sĩ Việt vừa có tài năng âm nhạc vừa sở hữu thân hình chuẩn như người mẫu. Đến với âm nhạc từ năm 2005 nhưng tên tuổi của cô không được công chúng biết đến nhiều. Chỉ đến hơn 1 năm nay, sau khi trở về từ Mỹ với màn “lột xác” ngoạn mục trong phong cách và ngoại hình thì cái tên Tóc Tiên đã được biết đến rộng rãi hơn bao giờ hết.

Trở về nước, Tóc Tiên tham gia khá nhiều sự kiện lớn và các chương trình truyền hình hot và gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp của mình. Tuy nhiên, để có được một Tóc Tiên giỏi giang, xinh đẹp và quyến rũ như ngày hôm nay Tóc Tiên đã không ngừng nỗ lực cả về chuyên môn âm nhạc lẫn tập luyện để giữ gìn vóc dáng, vòng eo của mình. Nhờ vậy mà cô luôn tự tin diện bất cứ bộ trang phục body hay sexy nào để khoe thân hình mảnh mai và vòng eo thon gọn.

Tóc Tiên thuộc top những mỹ nhân Việt có vóc dáng nóng bỏng, vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ.

Hiểu được thế mạnh của mình, Tóc Tiên luôn biết cách mix đồ hợp lý khoe trọn vòng eo của mình.

Dù đó là trang phục body ôm trọn cơ thể hay crop-top sexy, trẻ trung thì cũng khiến người khác khó có thể rời mắt.

Không chỉ vòng 2, vòng 1 và vòng 3 của Tóc Tiên cũng đều chuẩn khiến cô vô cùng nổi bật và sexy.

Thân hình nữ ca sĩ 1989 ngày một gợi cảm và quyến rũ hơn theo thời gian.

Vẻ đẹp hoàn mỹ của Tóc Tiên đã làm say đắm biết bao ánh nhìn.

Giảm mỡ bụng từ nguyên liệu thiên nhiên, bạn đã thử?

Mỡ thừa vùng bụng luôn là nỗi ám ảnh khiếp phái đẹp tự ti mặc cảm. Ai cũng sẽ mong muốn có được vòng eo thon nhỏ, săn chắc. Ngoài chế độ tập luyện và ăn uống bạn cũng nên tham khảo thêm các mẹo giảm mỡ từ thiên nhiên sau đây.

Giảm mỡ bụng bằng các loại hạt

Đậu đen, đỗ xanh, lạc… đều là những loại hạt tốt cho quá trình giảm cân

Óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân… là những loại hạt tốt cho quá trình giảm cân, đồng thời giúp ổn định lượng đường trong máu, tạo cảm giác no lâu và khiến bạn kiểm soát được lượng thức ăn khi nạp vào cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn các loại hạt khác như hạt lạc, hạt hướng dương, hạt bí… để tránh sự nhàm chán và giúp giảm béo hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng dầu oliu

Các món ăn theo kiểu Địa Trung Hải được chế biến với dầu oliu vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Theo một số nghiên cứu, chất béo không bão hòa đơn từ dầu oliu có khả năng phá vỡ các tế bào mỡ, làm tiêu hao chúng và giúp vùng bụng gọn gàng hơn. Dầu oliu phát huy tác dụng giảm béo tốt nhất khi ở dạng tinh chất. Vì vậy, bạn nên ăn các món trộn salat kèm theo dầu oliu.

Massage nhẹ nhàng với dầu dừa cũng là cách giúp giảm béo bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Dầu dừa nằm trong danh sách chất béo bão hòa, nhưng tinh dầu này lại được tạo lên từ các axit béo chuỗi trung bình và chuyển hóa nhanh chóng thành năng lượng vì thế có khả năng giảm béo hiệu quả. Ngoài ra, dầu dừa cũng giúp giảm lượng đường trong máu đáng kể. Theo đó, bạn có thể ăn dầu dừa kèm theo các món salat hoặc bôi dầu dừa lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng cũng là cách giúp vị trí này thon nhỏ trở lại.

Giảm mỡ bụng với trái bơ

Trái bơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm tiêu hao mỡ bụng hiệu quả

Không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da – Bơ còn là trái cây giúp giảm cân hữu hiệu. Trong quả bơ chứa chất béo lành mạnh, đó là loại chất béo không bão hòa đơn. Nó có thể hỗ trợ trong quá trình chuyển hóa đường và giữ cho bạn cảm thấy lo lâu hơn. Ngoài ra, trái bơ cũng rất giàu các axit amin L-carnitine rất tốt cho việc chuyển hóa chất béo và làm tiêu hao mỡ vùng bụng một cách hiệu quả.

Ngoài thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, bạn nên kết hợp với việc tập luyện và vận động cơ thể để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa vùng bụng. Các bài tập như đi bộ, đạp xe, hít thở… sẽ tác động tích cực đến hệ tiêu hóa, đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa và nâng cao chức năng của phổi. Bạn nên bỏ ra 30 phút mỗi ngày để luyện tập các bài tập này để sớm sở hữu vòng eo thon nhỏ, săn chắc.

“Học lỏm” bí quyết giảm cân tư cấp tốc đến dài hạn của sao Việt

Dù đã từng có lúc xuất hiện với thân hình đầy đặn, mũm mĩm nhưng nhiều sao Việt vẫn nhanh chóng “lấy lại phong độ”, trở về thân hình thanh mảnh, thon gọn. Bạn có biết bí quyết của họ là gì không? Hãy cùng bài viết “học lỏm” các bí quyết giảm cân ấy nhé.

Nữ ca sĩ Phương Trinh từng giảm 4kg chỉ trong 2 tuần nhờ chế độ ăn nghiêm ngặt ít ngọt, không ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, không ăn tinh bột, đồng thời chăm chỉ tập yoga mỗi ngày 2 tiếng

Cũng giảm 4kg nhưng Hoàng Oanh lại áp dụng cách không ăn cơm, uống nhiều nước, tích cực ăn rau củ và tập gym 3 tiếng mỗi ngày chia làm 3 lần tập.

Để giảm được 14kg trong 3 tháng trước cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, Kỳ Duyên đã cắt giảm tinh bột và kết hợp với việc tập luyện nghiêm khắc mỗi ngày.

Suốt nửa năm áp dụng chế độ dinh dưỡng đặc biệt, Thái Trinh đã giảm được 10kg.

Phục vụ cho vai diễn trong các bộ phim của mình, bạn gái Trường Giang áp dụng chế độ giảm cân Genneral Motor Diet của Mỹ và giảm được 4kg trong 4 ngày.

Giảm 2kg trong 2 tuần là kết quả sau 2 tuần tập yoga và tập gym đều đặn, nữ ca sĩ “Oh My Chuối” Sĩ Thanh.

Có thể nhận thấy để giảm cân thành công, lấy lại được vóc dáng tất cả các mỹ nhân Việt kể trên đều phải kiên trì và nỗ lực rất nhiều. Bạn cũng có thể tham khảo các cách giảm cân đó, tuy nhiên đừng quên kiên trì và chú ý đến sức khỏe của mình để vừa có được vóc dáng đẹp như ý vừa đảm bảo được sức khỏe nhé.

Mẹo giảm cân, tăng kích cỡ vòng 3 của Sĩ Thanh

Sở hữu vóc dáng lý tưởng cùng thân hình cuốn hút, gợi cảm nữ diễn viên Sĩ Thanh chia sẻ: ” Tôi không áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nhiệt mà dành thời gian để luyện yoga, tập gym và tham gia tập nhảy để giảm cân và giữ dáng”

Nữ diễn viên “Mùa hoa oải hương” năm ấy cũng không ngần ngại sẻ chia cùng bạn đọc những bí quyết giảm cân  mà cô đã thực hiện. Cụ thể là:

Với chỉ số cơ thể chuẩn, Sĩ Thanh luôn tự tin khi xuất hiện trước công chúng

Ý thức được việc ăn uống là để đảm bảo sức khỏe, Sĩ Thanh cho ràng chế độ ăn uống hợp lý chiếm 70% thành công trong quá trình giảm cân. Do đó, cô luôn ăn uống đầy đủ và không hề bỏ bữa hay nhịn ăn trong suốt quá trình giảm cân. Tuy nhiên, người đẹp ăn với chế độ đặc biệt. Tức là, hạn chế ăn tinh bột, bổ sung protein và lượng chất xơ để đốt cháy calo. Ngoài ra, người đẹp còn bỏ các bữa ăn đêm, chỉ ăn tối nhẹ và uống nước lọc tinh khiết. Nhận được những dấu hiệu thay đổi tích cực của cơ thể, cô tiếp tục áp dụng chế độ ăn uống này và kết hợp cùng việc luyện tập.

Luyện tập yoga hàng ngày

Yoga là bộ môn không thể thiếu với diễn viên Sĩ Thanh

Cô thường dậy sớm để tập yoga vào mỗi sáng để đốt cháy khoảng 350-450 calo. Biết được yoga là bài tập giúp giảm mỡ toàn thân nên cô rất kiên trì thực hiện. Và sau một khoảng thời gian chăm chỉ tâp luyện tập, vòng bụng, bắp tay và eo cũng thon nhỏ và săn chắc hơn rất nhiều. Ngoài ra, việc luyện tập yoga hàng ngày còn giúp cô có được tinh thần thoải mái, giảm thiểu các chứng bệnh như đau cột sống, đau dạ dày…

Tập gym và nhảy 

Chăm chỉ luyện tập là bí quyết giữ dáng thon nhỏ và cân đối của Sĩ Thanh

Mỗi tuần người đẹp dành ra 3 buổi để tập nhảy dance với thầy dạy của mình. Chính hoạt động này đã giúp cô đốt cháy khoảng 600-700 calo thừa trong cơ thể và làm cho phần bắp chân, tay thon nhỏ và cân đối. Ngoài ra, để cho cơ thể săn chắc Sĩ Thanh còn luyện tập thêm bài tập gym để tăng cơ và giúp cho thân hình được khỏe khoắn toàn diện.

Bằng những bí quyết giảm cân trên đã giúp nữ diễn viên Sĩ Thanh có được thân hình mảnh mai và các chỉ số đo 3 vòng chuẩn. Bạn có thể áp dụng các cách này để giảm cân hoặc tìm tới các phương pháp thẩm mỹ như hút mỡ để giúp loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng. Nếu bạn quan tâm đến dịch vụ có thể gọi tới số 1900 55 88 96 để được tư vấn cụ thể!

Sao Việt làm thế nào để có eo thon dáng gọn sau sinh?

Xuất hiện trở lại với vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ như thời con gái, nhiều sao Việt khiến khán giả không khỏi bất ngờ và thắc mắc họ đã làm thế nào để lại dáng nhanh như vậy. Hãy cùng bài viết này khám phá nhé.

Thu Thủy là một trong số những bà mẹ showbiz sớm lấy lại vóc dáng sau sinh nhất nhờ việc thực hiện một chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.

Kết hợp đồng thời cả 2 phương pháp xông hơi và cho con bú, Thu Minh nhanh chóng lấy lại được “phom” người của mình chỉ ngay sau sinh một thời gian ngắn.

Còn siêu mẫu Vũ Thu Phương thì thực hiện phương pháp bấm huyệt để tiêu hủy mỡ thừa và lấy lại đường cong trước đây.

Tăng Thanh Hà nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thời con gái nhờ việc ăn gạo lứt thay cho tinh bột và chăm chỉ tập yoga.

Bí quyết lấy lại vóc dáng chuẩn như người mẫu của Hồ Ngọc Hà đó là chăm chỉ tập yoga.

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí đã giúp số đo 3 vòng của Linh Nga không thay đổi là bao so với thời kì trước khi mang thai.

Đa số chị em sau sinh đều phải đối diện với tình trạng cơ thể nhiều mỡ thừa gây “phá dáng”. Đây là điều dễ hiểu bởi thời kì mang thai chị em thường phải ăn uống theo chế độ dinh dưỡng của bà bầu, công với việc ít vận động, tập luyện nên sau sinh mỡ thừa tích tụ nhiều. Để loại bỏ những ngấn mỡ thừa này, một số chị em chọn áp dụng theo các cách truyền thống, đa số khác chọn cách nhờ đến phương pháp hút mỡ bụng bằng công nghệ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc.

Vaser Lipo là công nghệ giảm mỡ hiện đại có khả năng loại bỏ tới 95% mỡ thừa cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhờ đó mà chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon thả, mảnh mai như thời con gái. Khách hàng quan tâm vui lòng liên hệ tổng đài 1900 5588 96 để được giải đáp mọi tjhaw