Nhịn ăn để giảm mỡ bụng

Gần đây, xuất hiện nhiều phương pháp ăn kiêng để giảm mỡ bụng. Một trong những phương pháp ăn kiêng còn nhiều bàn cãi chính là nhịn ăn. Vậy có nên nhịn ăn để giảm mỡ bụng không? Bạn đọc hãy tham khảo bài viết dưới đây để có cái nhìn đúng đắn hơn về phương pháp giảm mỡ này.

Nhịn ăn trong thời gian dài dễ gây nên tình trạng suy nhược cơ thể.

Vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu được đường cong chuẩn mực, vì thế rất nhiều các phương pháp gảm mỡ bụng được quan tâm và tìm kiếm.

Phái đẹp vẫn thường cho rằng chỉ cần không nạp thêm nguồn năng lượng vào cơ thể thì sẽ không gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa vì thế thường áp dụng phương pháp nhịn ăn để có vòng eo thon. Điều này không hoàn toàn sai nhưng những tác dụng phụ nó mang lại thì không phải ai cũng biết.

Nhịn ăn trong thời gian dài dễ gây nên tình trạng suy nhược cơ thể, khiến phái đẹp luôn trong trạng thái mệt mỏi, rã rời và để lâu sẽ sinh bệnh tật mà ảnh hưởng nhanh và trực tiếp nhất chính là đường tiêu hóa. Làn da nhanh chóng đen sạm đi do cơ thể suy nhược quá nhanh và không có đủ chất dinh dưỡng cũng chính là một trong những hậu quả xấu mà phương pháp nhịn ăn để giảm mỡ bụng mang lại.

Dù là phương pháp nhịn ăn thì cơ thể vẫn cần nạp đủ 700 calo mỗi ngày đối với nữ giới và 800 calo đối với nam giới.

Đặc biệt đối với những trường hợp bị huyết áp thấp, nhẹ cân hay phụ nữ mang thai thì nhịn ăn để giảm mỡ bụng càng không nên áp dụng bởi nó sẽ khiến bệnh của bạn thêm trầm trọng và ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Dù là phương pháp nhịn ăn thì cơ thể vẫn cần nạp đủ 700 calo mỗi ngày đối với nữ giới và 800 calo đối với nam giới chứ không nên nhịn ăn hoàn toàn.

Để giảm mỡ bụng lành mạnh và hiệu quả chúng ta cần kết hợp chế độ ăn uống ít tinh bột, nhiều rau xanh kết hợp với tập luyện thường xuyên để có 1 quy trình giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe. Sau khi đã giảm được lượng mỡ thừa như mong muốn chị em cũng không nên ăn uống thả ga mà nên duy trì nạp khoảng 1000 calo mỗi ngày để giữ được vóng dáng như mong muốn.

Để không phải áp dụng thực đơn nhịn ăn khắt khe mà vẫn sở hữu vòng eo thon gọn, phái đẹp có thể thực hiện hút mỡ bụng công nghệ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc

Ngoài ra, để không phải áp dụng thực đơn nhịn ăn khắt khe mà vẫn sở hữu vòng eo thon gọn, phái đẹp có thể thực hiện hút mỡ bụng công nghệ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc. Sẽ không mất quá nhiều thời gian để lấy lại thân hình thon gọn mà không nhịn ăn để giảm mỡ bụng hay luyện tập thường xuyên.

Nếu quan tâm tới dịch vụ tại Thu Cúc hay có bất cứ thắc mắc nào, chị em có thể liên hệ tới tổng đài 1900 5588 96 để được tư vấn miễn phí.