Bí đao – thực phẩm giảm cân an toàn cho phái đẹp

Hiện nay, có rất nhiều thực phẩm giúp chị em cải thiện cân nặng. Tuy nhiên, rất nhiều người lựa chọn bí đao là nguyên liệu chính để giảm cân.

Bí đao – nguyên liệu giảm cân hiệu quả

Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng cho người thừa cân vì trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Bạn sẽ có được vóc dáng lý tưởng nhờ kiên trì thực hiện giảm cân với bí đao

Nếu tích cực ăn bí đao hàng ngày theo thực đơn giảm cân cũng như có chế độ luyện tập hợp lý, bạn có thể giảm tới 3kg trong vòng 1 tháng mà vẫn giữ được làn da trắng mịn. Vì vậy, khi lựa chọn bí đao để giảm cân bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn yêu thích. Tuy nhiên, lựa chọn tối ưu vẫn là thực đơn cân bằng, giàu rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa. Với bữa tối, bạn hoàn toàn có thể sử dụng bí đao thay cơm.

Cách chế biến bí đao để giảm cân 

Bí đao luộc

Đây là món ăn chế biến đơn giản nhưng lại có công dụng giảm cân hiệu quả

Đây là cách chế biến đơn giản nhất. Bí đao sau khi mua về nên nạo vỏ, rửa sạch, cắt khoanh và loại bỏ ruột rồi đổ vào nồi nước sôi. Khi bí sôi bạn nên mở vung, để sôi khoảng 5 phút là vừa chín rồi cho bí ra rá để ráo nước trước khi bày ra đĩa, tránh cho bí khỏi nhão và bị chua. Bạn cũng có thể uống nước bí đao luộc, vừa ngon, bổ lại vừa giúp giảm cân.

Canh bí đao nấu gừng

Một cách giảm béo bằng bí đao khác là nấu canh bí đao với gừng thay cho các loại canh khác. Nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, nước, gia vị vừa ăn. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

Nước ép bí đao

Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly nước ép bí đao để sớm đẩy lùi được béo phì

Nước ép bí đao cũng là nguyên liệu làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều, có thể bảo quản trong tủ lạnh, chia ra uống vài lần trong ngày như nước giải khát để vừa có làn da trắng mịn màng lại vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

Ngoài những cách giảm cân với bí đao, bạn cũng nên có chế độ tập luyện khoa học và giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh để giúp giảm cân hiệu quả. Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn cũng có thể tham khảo thêm phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo. Đây là công nghệ giúp loại bỏ tới 95% mỡ thừa, đồng thời giúp tái tạo và làm săn chắc da hiệu quả. Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể gọi tới số 1900 55 88 96 để được tư vấn cụ thể!